2018-07-22 第四周周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

静坐。读书。

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

参加了自控力训练营，垫上普拉提培训，晨读会。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

平板。早睡。

2.有哪些感受和收获？

早起团的规则越来越完善，参加者热情很高，非常优秀。和这样优秀的人一起，真的感到自己很幸运。

参加自控力训练营和完成作业后，确实对自己内在有更多感知。但执行力有待提高。

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性。

突如其来的意外给我的人生又画上传奇一笔。我不得不承认，其实我也需要休息和调整。

我不得不怀疑，有时候无论自己多努力却还是会被外力所阻断。

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）

没有，谢谢。

5.下周的计划和目标

静坐冥想。饮食控制。跑步。晨练。

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

听说去旅游了，期待明信片，旅途愉快。