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现在网络时代，不管大家自己有没有冥想的习惯，有没有体验过冥想，相信肯定已经在某些地方看到过这个词了，对它并不陌生。

对有些人来说冥想很像是玄学的东西，感觉只有心理暗示作用，但其实科学实验已经证明在冥想的过程中，人的大脑专注于自己呼吸这一件事情，就可以帮助我们增加大脑皮层的表面积和大脑灰质，而这两样就是让我们变聪明的物理介质。