行为塑造法台账记录第129天补补记

在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年3月12日—3月18日，行为塑造法第十九周，目标：完成穿衣服下楼，每周五次三十分钟的散步任务。

      今天是2023年3月14日。今天和昨天相比有哪些变化？第十九周第三天，还是不想动却又不得不动的一天，六点十分出门，七点到家。

        本周的目标任务：本周第三天完成第二次散步三十分钟任务。