不夜跑，你永远不会知道那是一种怎样的乐趣

曾跟一个朋友说，我最近在坚持夜跑。但她跟我说过跑步不是一个好的减肥方法，为什么呢？如果你不坚持，那么，就会反弹的很快，她说所以她从来不去跑步。

我问她试过没，她告诉我说没有，只是听说的。

我倒想问一下，所以这就是你不去跑步的原因？我听说玩手机会视力下降呢，难道你就不用手机了吗？我们怎么能因为听说跑步不坚持了就会反弹就不去跑步了吗？

更重要的一个问题，我所说的夜跑并不是为了减肥，这只是一个业余爱好罢了，但要是有那么一丢丢的减肥功用，我也会欣然接受的。

最近，趁天气真好，每天下过晚自习，绕一段路去田径场跑上几公里，感觉真的很不错！

晚上九点，夜色正浓，温度也慢慢降下来了，空气也变得湿润一些了，但田径场热闹依旧，夜跑的人依旧很多，这个时候跑步，跑起来也不那么燥热，可以跑的更久，跑的更远。夜跑，可以尽情去体验运动过后的舒畅感，运动过后大汗淋漓的酣畅感。

夜跑其实有很多好处：

首先，夜跑可以锻炼身体，跑上几公里，可以促进血液循环，可以排毒养颜，锻炼肺活量，预防疾病……

其次，夜跑可以释放压力，跑步的时候，你可以什么都不去想，只需努力往前就好，所有的压力都会在你脚落地的的那一秒被你踩在了地上，随之消失，当你跑累的时候，你已经没有多余的经历去想那些烦恼的事，今天的烦恼被消磨掉了，工作效率自然可以得到提高，明天又可以开始新的一天，由此形成一个良性循环。

第三，夜跑可以锻炼耐力，当你跑不动的时候，鼓励自己再绕一圈，再跑一圈，自然而然的，你设定的目标就很容易实现。

……

趁天气正好，趁太阳没去流浪，去夜跑吧，享受夜跑带来的乐趣吧，相信你会有收获的。

今天又是神奇的一天，跑完步回到宿舍发现，停水停电？老师，你这是在逗我吗？！