刻意练习，从新手到大师的加速器

哈喽，小伙伴们，大家好，我是说书人瓜师叔。

今天要给大家分享的这本书叫《刻意练习》。

刻意练习是什么意思？是不断的重复吗？需要深钻一个领域至少一万小时吗？

下面，我将从三个方面，为大家揭晓问题的答案。

第一，刻意练习的含义。刻意练习是在一个已经得到合理发展的行业和领域最杰出或已经达到一定水平的导师指导下，依据个人情况进行有目的的练习。

是不是被我这句话绕晕了呢？

接下来我解释给你听。

刻意练习与天真的练习、其他类型的有目的的练习存在着明显的差别。漫无目的、不断重复只是“天真的练习”，无法带来快速有效的进步。人们想尽一切办法推动自身的提高是有目的的练习，但是在独自摸着石头过河的过程中还有走错方向的可能，同时整个过程需要耗费大量的时间和精力。刻意练习，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，也就是说，在那一行业或领域中，最杰出的从业者已经到一定程度的表现水平，使他们与其他刚刚进入该行业或领域的人们明显地区分开来。刻意练习还需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平。只有同时满足这两个条件，才能称之为刻意练习。

举个例子：知道理财投资的重要性，但是没有经过系统的学习，于是拿着一笔资金依据感觉、听各种消息来不断地进场投资试错，这是天真的练习。知道理财投资的重要性，并且买一堆相关的书籍、逛各大相关的网站搜罗信息闭门造车再实践，是有目的的练习。知道理财投资的重要性，选择国内知名的理财投资教育机构，报名参加基金、股票等理论+方法课程，跟着有结果的导师学习，学成后再进行投资，这是刻意练习。

第二，刻意练习的特点。

刻意练习具有以下特点：

1、发展的技能，在他人已经想出并实践证实有效的训练方法的技能。

2、发生在舒适区之外，并且不间断付出努力做那些刚好超出当前能力范围的事物。

3、有特定又具体的目标。

4、有意识的根据个人特定目标行动。

5、有反馈，得到反馈后及时进行调整。

6、既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。

7、在已有的某些技能的基础上，有针对性地提高那些方面。

举个例子：由于我从小就喜爱文字，从小到大都有写作的习惯，大学的时候还选了汉语言文学专业，具备一定的写作基础。但是，我遇到写得太慢、时常会断片、过分追求完美等问题。为了解决这些问题，为了提升自己的写作水平，我走出舒适区，花金钱、时间和精力参加了香港自媒体大咖——Spenser的写作训练营。在他的指导下，刻意练习写作。

第三，一万小时法则的错与对。

我们先来看看一万小时法则错在哪里。

格拉德威尔在探讨是什么使得人们成为某一特定行业或领域中的杰出人物时，说了句妙语：“1万小时法则。”根据这个法则，想要在某行业或领域之中成为大师级的杰出人物，需要花1万小时来练习。

但是，有的人不需要花费1万小时的努力就已经成为某领域的佼佼者，有的人花费1万小时的努力依旧成不了某行业的杰出者。

也就是说，花费1万小时进行刻意练习与花费1万小时进行天真的练习、有目的自我练习的结果不同。

还有一个问题在于，大部人单纯的以为在任何一个行业或领域，只要做到1万小时的练习，都能成为该行业或领域的专家。

举个例子：微商每天都会花费时间发朋友圈。有的微商每天复制粘贴十几条，自认为很努力，但是却赚不到钱，还引起了顾客的反感，以致顾客屏蔽她，自然也不会找她买东西。

我们再来看看一万小时法则对在哪里。

格拉德威尔有一个观点是对的：在任何一个有着悠久历史的行业或领域，想要成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多年艰苦卓绝的努力。或许并不需要恰好1万小时的练习，但是要花很长时间练习。

举个例子：作家莫言在获得诺贝尔文学奖之前，笔辍不耕地写了不少作品。如果没有持之以恒的努力，没有永不间断的刻意练习，或许就没有后来的诺贝尔文学奖的成就。

好，以上就是这本书《刻意练习》的部分精华内容，虽然这本书的遣词造句有些文绉绉，读起来很容易分神，但是还比较好理解，如果你感兴趣的话不妨读一读，因为刻意练习是我们从新手到大师的加速器哦！

最后，你明白什么是刻意练习了吗？邀请你与我一起践行刻意练习哦！

我是瓜师叔，我们下周见。