与真实的自己相遇，给予最大的支持

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我们无论在睡觉还是醒来，都在梦中，

由一场梦进入另一场梦。

通常夜晚的梦，是我们潜意识深层的感受生成的。

反而白天在某些情境中，会带着面具度过，

那么晚上由深层感受延伸出来的梦，

难道不是真实的吗？

我之前的状态——抑制自己的深层情绪。

那时候，我的梦都具有强烈情绪，有过好多次大哭。

因为白天的时候，我不敢这样做。

白天整个人的表现很僵硬，像机器人一样。

梦里那个激烈情绪的我，更显得真实。

后面，

结果在现实生活中，呈现出梦里的状态。

我自己也没想到会是这么地进展，

遇见梦里情绪崩溃的我，出现在现实中。

每次皆是突发式的爆发，

对我的显意识来说，是挺大的考验，

给予勇气去跨越，

去保持临在。

在跌宕之中，

我明白了即使身体在体验大波动，

我也不会死亡。

即使自己的行为像个疯子，

我也只是个普通的人类而已，

不要害怕，不要评判，

允许如其所是，接纳未知的面向。

这是收回内在力量的过程，

给予自己最大限度的接纳。

我之前的第一反应，

头脑容易质疑为什么，

质疑自己，

想要干预体验。

当我觉知到这一点时，

放开头脑，

让真实呈现。

这样的时刻，

是在与真实的自己相遇，

何不，给予最大的光与爱照耀自己。

无论当下自己是怎样的状态，

我现在的第一反应，

“一切都没关系，我与自己同在。”

训练多了，

当负面情绪来临，无意识引发消极念头，

但即使在这样的波动下，

我发现，

我是可以选择插入另外的声音，（随直觉，如刚才写的那句话，All is well）

这个声音是深深的支持，

没有试图改变当下消极的呈现，

而是支持着这个过程的释放与体验。

原来，内在的支持一直都在。

每时每刻，

都在支持着自己体验人间游戏。

跌掉了，受挫了，伤心了，犯错了。。。

一切都没关系。

我永远都在陪伴自己。

（It's inner child healing）

晚安，好梦！

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