婚外情结束后的心理空洞，如何走出来?

一年前，爱莉陷入了一场婚外感情，从男人拿命担保、海誓山盟，到后来的不闻不问，也不过是一年的时间，她却从最初的不屑于理他发展到离不开他，最后男人提了分手，当着老婆的面给爱莉打电话，说“以后别再联系了，我还要好好过”，这样的话，爱莉恨不得隔着手机给他个响亮的耳光，但是电话挂断之后，那种深入骨髓的疼，却让她害怕，随之而来的一个月，是无边无际的空，仿佛灵魂被抽走了，只剩下身体的躯壳，在家人面前强颜欢笑，依然行使着对家庭的责任，心却没了。

其实，爱莉的这种状态是婚外情结束后必经的一个心理阶段，也是常态，除了自己，没有任何人能够帮助当事人走出来，然而要靠自己的力量彻底放下，真的是一个特别艰难的事情，首先，已经形成的情感依赖突然消失，是很难接受的。

对于有些人来说，婚外情才是真正的爱情启蒙，并不是说经历过婚姻的人就理解了爱情，有的人结了婚，但始终没有爱过或者被爱过，婚外感情的发生，一定是潜在的对婚内缺失的追寻，所以才会让人觉得婚外遇到的是真爱而无法自拔，这种快速形成的感情依赖一旦突然消失，就像折断了生命存在的意义，会让人抓狂，甚至失去理智。

其次，婚外感情结束不会留给人任何的缓冲期，不像正常婚恋失败，可以得到身边人的安慰和理解，也可以不必掩饰的各种方式发泄，为了不被看破，还必须继续维持正常的生活状态，中年人太难，婚外情人的包容、理解、耐心都能给予家庭给不了的情感接纳，但这个出口突然被封堵，而且是用这种说不出道不明的方式，只能埋在心里消化，对于女人来说是很困难的，但是工作要做，家务也不能停，因为你不能说，也没有人能让你去说，所以只能像平常一样努力的做好手头的每件事，不能让任何人觉得你心不在焉，但是自己知道心不在了，这是个非常痛苦的过程。

怎么渡过这个阶段，是非常考验当事人智慧的一件事。

我接触过的案例中，也有一些是女人强行结束了，男人走不出来的，但是比例相当少。于是我想，为什么婚外情的结束，对于大多数男人来说，能更快的回归正常状态，更好的处理情绪？这是因为男人的世界是被分割成块的，事业、家庭、婚外感情都可能是其中的一块，而且排序是相当明确的，显然，婚外感情走过了最初的颠峰之后，就不再无可替代了，随着时间的推移，事业、家庭、孩子这些块，会慢慢增大并浸蚀婚外情这一块，导致任何风吹草动都能随时代替它。

而女人则不是这样，女人的世界里，各个内容是相融在一起的，是相互融合的，而且感情占据的是绝大部分，婚外感情持续时间越长，所占的比重甚至会越大，突然抽走时可想而知一定是刮骨疗伤的痛。

这必须是一个自我成长的过程，第一要明白是这么一个规律，一般来说事物都会朝着既定的方向去发展，所以不要只看到表面，他当初如何疯狂的表达爱，又如何死也不离开，其实随着现实情况的变化，这些都会发生变化，不要自主的蒙蔽自己的眼，在男人说要离开时去问“他到底有没有爱过”这样的话，其实当时他付出的感情是真的，现在的要离开也是真的，男人的感情线是很简单的，爱的时候铺天盖地想躲躲不掉，不爱了他自己想装也装不出来，女人总想要男人最初那种无所不在的感情一直持续下去，永远不要消失，这是违背规律的，也是不可能实现的，任何感情都会变淡直至消失，只是正常婚恋组成家庭的这种，由于越来越多的家族关系、社会关系、经济利益牵缠，让简单的感情转变成了一种稳定的彼此需要的联接，其实很多夫妻之间也并不是说因为爱情才一直在一起。

所以也能说明，婚外情是没有这种联接的，仅仅靠感情，两个人的关系走不远，最终的宿命就是结束，而且是悄无声息的结束。

那么，女人要走出来，可以让自己从心态上去有意的男性化，在婚外感情未结束或已结束的时候去分区，下意识的给自己一个保护，一旦他离开了，要怎样才能更好的接受和处理，不要去纠结“他有没有爱过”这种无意义的问题，发生了然后消失了，它就是消失了，这时候要“无为”，不放手去纠缠也追不回来的，婚外情的过程虽然痛苦，但也曾经有美好在里面，更有高阶的自我认知产生，这是人生的丰富，从中学会自我成长，才是更重要的，没有痛苦就不会有成长，或许经过了这一切，会让自己对这个世界有更准确的认知，感情上会更成熟，蜕变之后得到一个更通透的自己，也是一种巨大的收获。

婚外情结束后的心理空洞，如何走出来?