建立正确的正向积累

当我们决定做一件事时，习惯于做一个完善的计划，把所有的细节考虑到，才觉得可以做了，把很多时间放在了思考上。

事实上，思考并不会让我们进步，不停的实践，逼自己去做，提高行为能力，才能达成目标、提升能力。

在践行中，容易陷入一个误区，一直做练习就能增长技能。忽略了要不断增加挑战难度，练习≠重复，行为积累就是要主动求虐，不断突破自己的舒适区，扩大学习区范围。

花时间做同样的练习，不会让我们增长。不断求虐，寻求新的高度挑战自己，积累更多实践、心理、情绪、和行为控制。

连续的正向积累，过段时间后就能上一个台阶。要效果导向，而不是练习频次、练习时间导向。重在技能持续积累。

别人看起来毫无费力的人际交往能力、沟通能力，都是反复练习的结果，不是天生会的。经过同样程度的练习，我们也可以达到他们那样的水平。