今天是不瞎看手机，不乱发脾气第二天。

果真是没有记录便以为没有发生，经过纪录，我发现我也并不是自己想象中的那么喜欢刷手机八卦以及爱乱发脾气，昨天一天也没有刻意地不看手机以及控制脾气，然而也一天心平气和。

很好，加油保持！

今天接着昨天的往下写。

2、内容安排

复盘昨天+安排今天+生活感想+明天主题

一、复盘昨天

1、复盘内容：

①健康

②与家人沟通状况

③育儿

④工作

⑤自我成长

总结主要分析成功或失败的原因；而复盘不仅分析原因，还能通过假设的推演，找到不同的方法和可能性。

2、每日复盘模式：

时间记录—未完成事项—多完成事项—原因解析—时间管理建议。

二、安排今天

1.、生活安排：

①1日三餐

②生活小事（亲朋事务，采买用品）

③育儿主题与时间分配

④自我成长检查

2、工作安排：

①正常工作内容

②业务提高安排

三、生活感想

①感恩每天的人和事

②就每天事件发表自己的想法，并与别人的比较一下

四、明天主题

①给每天想个主题，让人生有仪式感。

②更文主题并写出大体框架

今天先写这些吧！

明天更文题目：我的家务安排

框架：

①家务总量

②时间及人工分配