自我觉察2020.8.24

每日觉察：

1. 看到了什么

2. 想到了什么

3. 感受到什么

4. 和我的联系是什么

转念练习：

我看见一个梳着脏辫儿，穿着红色裙子的一个小女孩，我想到了家里贫寒的小小女孩也是希望自己能打扮的非常的漂亮，我感觉到了她的那种对美好事物的向往。让自己充满能量，周围的一切会因为你而充满能量。

      转念练习：

      一个人他很会利用时间，他为自己安排了充实而幸福的生活，他因此而获得了很多夸赞。时间对每个人都是公平的，自律人的自律都是需要日积月累累出来的，是对自己来说非常有意思。