极简生活

人民日报有篇文章提倡过极简生活，读后受益匪浅。

☞1.物质极简

“适当节制，发展良好；过度满足，早衰短命。”

中年以后，唯有学着放下，戒掉浮华，返璞归真，才能获得万般自在。

（1）把面子放下，把日子过好。

（2）永远不要羡慕别人的生活。

（3）及时清零，做好减法。

☞2. 信息极简

真正成熟的人，往往都能保持清醒的认知，从不会被繁杂的信息裹挟。

新的一年，学会删繁就简，掌控好人生的自动权。

（1）删掉手机上多余的软件，退出从未打开的群聊，过滤掉不必要的信息。

（2）少关注八卦，多提升自己，有空多读书，注重自身成长。

（3）适当关闭信息提醒，始终专注于过好当下。

☞3.交际极简

生命中有太多社交是无用的，与其耗费精力强融其中，不如精简圈子，享受独处。

社交断舍离，做到:

（1）学会独处

（2）远离消耗你的人和事

（3）和相处舒服的人在一起，就是最好的养生。

☞4.目标极简

好的人生，离不开细心的打理；好的生活，往往都是有条不紊。

（1）制定新年计划，不必太多，尽力完成就好。

（2）不受年龄限制，培养一项爱好。

☞5.情绪极简

（1）戒掉情绪化，遇事不冲动。

（2）停止精神内耗，积极面对一切。

（3）合理宣泄情绪。

以平常心对待无常事，每天睡得安稳，日日过得踏实。

☞6.表达极简

说话，本就是一场修行，就像拉弓射箭，张弛有度是更好的选择。

（1）对不了解的人，不妄加议论。

（2）对没把握的事，不轻易许诺。

（3）戒掉怨言，清理负能量。

☞7.生活极简

（1）规律作息

（2）健康饮食，少油少糖少辛辣。

（3）开始自律，投资自己。

富养身体，丰盈灵魂，就是此生最高级的活法。

☞8. 心态极简

一个人痛苦的根源，就是想的太多。

（1）别高估关系，别依赖他人。

（2）不苛求结果，不期望过高。

（3）无法重来的一生，尽心就好。