2018-04-16第6周检视

20180409~201804015

 有梦就大胆飞！

一、我的三个标签：

1. 两个孩子的妈妈；2. 学习者践行者；3. 寻梦者

二、我的90天践行目标：

🍀早睡早起；🍀积极锻炼减重，目前105斤，目标95斤；🍀每周读一本书，并写读书笔记。🍅

三、上周检视

（一）学习成长：

1.开始听YY老师的音频和吴栋老师的音频  4/7；2.阅读：4/7，边看边做笔记，学习式阅读。

（二）体验突破：

1.边阅读边笔记的方式，有些地方精读，有些地方略读，阅读更有成效。

2.骑车去健身房做瑜伽。

（三）休闲娱乐：

1. 暂无。

（四）家庭生活：

1. 有了新的电话号码，给妈妈打电话

（五）工作事业：

1. 

（六）人际交往：

1.参加易效能亲子班线下聚会。大家聚在一起畅聊分享，收获很多。

（七）物质财富

1. 暂无

（八）健康养生

1.  两天瑜伽，3天跑步。第一次2公里，第二次3公里，第四次4公里。

四、感受及小确幸！

1.本周每天会下意识的去看看今天的青蛙是什么。青蛙的完成情况比以前好转，特别是阅读。感觉自己的执行力在增强。 

2.听吴栋老师的跑步课，得知跑步后身体变虚，容易受凉。这周有一天去学校操场跑步，带上了衣服，跑完步等凉下来感觉有些反胃恶心。换上带的干衣服后马上舒服了。经验啊！

五、下周加大提升方面：

1.加大OmniFocus和C5的使用力度。

2.学习运动前后的拉伸和跑姿。

六、本周小目标

制作梦想板。