用系统思维做好自我管理，第四季度每日时间安排表

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2024年司马腾第四季度每日时间表

2024年第三季度还有10几天即将结束，结合第四季度的OKR与碳中和专业知识考试计划，重新优化了每日时间表。

早晨（04:59 - 8:30）：录课+晨跑

4:59起床

5:00-5:10 洗漱+空腹喝白开水

5:10-5:20 斯多葛晨间冥想

5:30-6:00 课程录制 （一边录制一边视频号直播）

6:00-6:20 跑步拉伸运动

6:20-7:20 跑10.25公里（跑步听书）

7:20-8:00 洗漱加早餐

8:00-8:30考试英语单词复习

8:30-9:00碳中和短视频和1000节系统思维短视频拍摄

上午（09:00 - 12:00）：专业知识学习

09:00 - 09:30：上班

09:30 - 12:00：专业知识学习

午间（12:00 - 13:30）

12:00 - 12:30：午餐

12:00 - 13:30：午休

下午（13:30 - 17:30）：实践知识

13:30 - 14:30：碳中和日更专栏课程PPT设计

14:30 - 15:30：1000节系统思维日更专栏课程PPT设计

15:30 - 15:40：休息

15:40 - 17:00：写文章并发布

17:00 - 17:30：碳中和音频与系统思维自我管理音频录制

17:30- 18:00：下班回家

晚上（18:00 - 19:30）：商业知识 +条件知识

18:30 - 19:30：晚餐

19:30 - 21:00：课程录制和直播（系统思维自我管理训练营）

21:00 - 21:15：洗漱

21:15 - 22:00：阅读（教育学和商业类专业书籍）

22:00 - 22:30：放松与睡前准备 +冥想

同学们明天早上4:59见呢，以后文章在每天下午17:00点准时发布。期待考试取得好的成绩。