反省56
2022-03-13 本文已影响0人
许可健
反省56：今晚跳绳锻炼的时候，可能是因为停了几天没跳了，很容易累的感觉，总是做不到不间断跳100个以上，只能不间断跳四五十个就断了。我马上反省原因，后来才发现根本不是我想象的原因，跳不好的原因是我总是想着这次能跳多少个，会不会又中途断掉，能跳到100个以上吗——也就是说我没有把注意力聚焦在把当下的那一跳给跳好，而是活在了我前面没有跳好的过去回忆，和后面能不能跳好的未来焦虑之中。反省到这个问题后，我马上调整思维方式，把注意力专注在跳好当下的每一个，果然就超过100个以上了，后面连续都达成了目标。又一次以实证的形式，证明了活在当下的妙用[合十]
