运动

总有人问要如何缓解焦虑，我觉得运动是最好的方法。

在心情烦闷的时候，不要一直玩手机，当你在运动场上挥汗如雨的时候，便会获得可以面对一切问题的能量。

尤其户外运动，新鲜的空气配上适当的运动，会让人焕发出一种向上的活力。

运动对我们每个人来说真的是百利而无一害，可以同时促进我们的身心健康发展。

一定要挤出时间来参加运动，从简单的跑步开始。