让学习不靠意志力（5）

很多事之所以没有长期坚持下来的原因，是因为这些事需要意志力。意志力是一种力量，是有限的，任何让自己坚持的事情都会消耗它，如果把意志力花在一件事上，比如工作，那其他事就没有意志力可用了。有些人意志力惊人，有些人没什么意志力，就和有些人力气大，有些人力气小一个道理。

移动互联网时代，我们的意志力越来越薄弱，我们会被很多事吸引，需要耗费意志力来抵制他们，这也是为什么我们常常觉得，没做什么事情，也会感到很心累的原因。

除了意志力，我们还能想什么办法来帮助我们长期坚持做一件事情呢？

三个方法：

1、理性上知道要学习

发挥理性的作用：树立明确目标

比如，很多书我总是看个开头，没能坚持读完，就去看其他书了。

给自己设立明确目标，比如每天看多长时间，或者看几页，把一本书的目标拆分，并且写下来。

2、情感上愿意去学习

发挥感性的作用：利用情绪冲动

a, 截止日期的紧迫感。

这本书几天内必须看完，deadline是第一生产力。

b, 鼓励带来成就感(写作是一种鼓励，促进你多阅读）

c, 比较产生焦虑感

3、情境上制造学习的场所

发挥情境作用：创造学习环境

情境包括，同伴（去图书馆），把手机拿掉，不去面包店......

如果可以用环境，就不要用意志力来抵制欲望

在写此文之前，又忍不住去看p2p平台情况，一看就很焦虑，心情不仅弄得很糟糕，事实上除了等待，真是束手无策。这些关注的时间应该花在阅读，帮助他人或其他更有意义的事情上。

这需要我的意志力来抵抗它，但不能卸载了之，每当我想看的时候就去做运动或看书。