6.28日呼吸的隐喻

思考:如果你感觉外部世界是友好的，那你的呼吸也是轻松和自然的。对这句话我体会特别深，尤其是在演讲时，以前每次演讲都会拉肚子，甚至呼吸困难，当时的感觉是担心忘词，担心被别人笑话，担心自己的演讲不够丰满，这是外部世界就不是友好的，相反，如果我用深呼吸来调解，会感觉好很多，同时我把想法扭转，我告诉自己肯定会成功，他们肯定会接纳，结果就不一样了。