今日学习复盘

心路历程：投入有效时间：约6H

早上6:00起床—8:30，主要是冥想、背诵马哲。

9:30–11:30，两个小时学习言语理解，一个小时做题，一个小时看视频。

2:30–5:30开始学习，看了1.5H的时政相关，主要是了解十四五规划内容。做了1H的言语题，视频没来得及看，觉得还好不想去看视频了。_

6:00-8:30去公司拿花、做核酸，再去吃饭。吃完饭很困很困，就感觉很疲惫，没有想学。强忍着做了一些关于马哲的题-30到。然后就到了十点洗漱。

今天的晚霞太美了

学习有效点

1、安于当下：学习的时候不要看得太远，用心地把时间投入在当下，不要焦虑，你不要想着完不成怎么怎么样，很耐心的去扎实剩下的这个基础，享受与知识的碰撞。

比如在做言语理解题，就很纠结，不停的往后反，还有多少题。还要不要听课。

其实纠结的成本很好，哪种选择都还好。看效果也还来得及。

2、下午状态不好，学不下去，怎么办？

或者说睡醒了还是进入不了状态的时候？

—转换学习内容，调节大脑，去主动地查阅一些兴趣的资料，比如今天关于十四五规划的这一块，我觉得就很容易让我去深入的钻研和思考，一举两得。

3、晚饭不要吃太太饱，太容易犯困了，影响学习状态。