心情郁闷了如何解救

      不论什么时候，总有自己心情郁闷的时候。那要如何去解救自己的心情呢。第一，可以试着去好好睡到自然醒，让自己有足够的脑部放松的时候，不能没有充足的睡眠。第二，大吃大喝，让自己的腹部得到满足，而不是让自己的味蕾有大大的刺激，是仅仅满足腹部，肚子填充起来而已。最后，好好发泄一下自己，让自己得到足够释放压力的可能。这样下来，不开心，不可能。