20200321周检视

一、本周的收获是什么？

1.早睡早起

按计划在十点半入睡，五点半起床

2.冥想 近一个多月学习冥想后明显感觉心态比以前平和，不会那么容易暴躁发脾气

3.英语阅读 底子比较差从最基础开始，单词记不住儿子会鼓励我，继续坚持

二、梳理自己的成就事件（5件事）

1.通过瑜伽心理学初级课程的学习更好的认识了心意，心意如泥可以塑造，心意如风飘忽不定，心意如水可以藏污纳垢。通过对心意的深入认知让自己尽量处在善良的物质形态。

2.运动 按计划完成每周三次的训练，虽然有时候会补打卡但每周三次一定按时完成。这也反映出了时间安排不太合理。

3.英语学习 很多单词不认识记不住估计自己慢慢来

4.支持儿子进行手作 帮助他采购各种材料

5.控制情绪让家庭处在和睦状态

三、写出下周重要的三件事

1.冥想

2.瑜伽心理学学习打卡

3.英语阅读