爱上早起

早年上中学的时候，6点半上早自习，所以6点多一点就要出门。夏季白天长还没有什么，可是冬季白天短，6点半的天还是乌漆麻黑的。少年人觉多，根本就睡不醒啊，总是要磨蹭到最后一刻才起。有时赶时间，脸也来不及洗，迷迷糊糊推起自行车就冲进夜色里。

很多年后我都为这事愤愤不平，为什么大人们8点半上班，却让孩子们6点半上学，这不是虐待孩子吗？

上班后，虽然比起上学时起得晚，但仍然睡不够，早晨被闹钟叫醒的感觉依然不爽。有段时间，职场流行一句顺口溜“钱多事少离家近、睡觉睡到自然醒”，“自然醒”那是众多上班族的梦想。

一次，在电梯里遇到一位同事，说刚办了退休手续，话音未落，一梯人竟是异口同声：“恭喜恭喜，可以自然醒了。”

终于我也熬到了自然醒的待遇，可是没新鲜几天就腻味了。说来人真是矫情，得不到的时候想，得到了就不再珍惜。记不得是哪一天了，忽然想早起，想去看看清晨的样子。

那个清晨，我走进小区的公园，空气中满是清新的味道。经过一夜的休养，万物都展示出迷人的生机，涌动着生命的活力。花草上带着晶莹的露珠，在朝阳的照射下闪烁着光芒。喜鹊一定是喜欢早起的鸟，在树枝上跳跃，欢快地呼朋唤友，仿佛在庆祝新一天的到来。

空地上，几位老人在打太极，个个气定神闲，浑然忘我，哪里是在打拳，分明是神仙在晨风中舞蹈。我不由心动，跟着他们比划起来，在舒缓的节奏中，似乎能感受天地间气息的流动，肌体中的活力渐渐苏醒。

这是个美妙的早晨，我见到了过往不曾见到，亦或是视而不见的美好。

从这天起，我开始早起，并幸运地遇到了一群早起的朋友，加入了晨练的行列。沐浴着清晨的阳光，在欢快的节奏中起舞，让身体尽情舒展，体会大汗淋漓的欢畅，是一天中最快乐的时光。

"一日之计在于晨"，这句耳熟能详的古训，我们从小到大不知说过多少遍、写过多少遍。现在想来，好像只是口号而已。直至今天，才真正明白了其中的深意，不由感慨“古人诚不欺我”。

早起最直接的作用是延长了一天的有效时间，可以给人更多的时间完成自己想做的事情。而且在时间充裕的状态中，大脑也会更快地响应任务，更好地进行决策，从而更有效率地处理事务，更有成效地生活。

不仅如此，还有研究表明，通过早上的阳光，可以获得维生素D，并改变大脑释放的化学物质。这不仅能提高人体免疫力，还有助于提升情绪，愉悦心情，从而更好地应对居家、工作或学习的压力，让生活更加充实，更有质量。

早起吧，让每一天从清晨开始。找到适合自己的早起方式，心平气和，自在从容地开启新的一天。