莫咖｜夏至到了，不注意这些将会危害到你！

夏至到了，愿幸福在夏天如约而至。

莫咖：夏至后，炎热的三伏天即将来临，人们以热量低、便于制作、清凉的食品为主要饮食，面条通常为一般家庭的首选。

北方人吃打卤面和炸酱面，其中，陕西人喜欢吃凉面、浆水面。南方人吃的面条品种就比较多了，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等。

莫咖是一家主营奶制品与华夫饼的品牌店，今天说一下夏至到了即将入伏的我们需要有哪些注意的呢？

莫咖：一、忌夜食生冷、空腹饮茶

夏季夜短，夜间要注意不要吃生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

莫咖：二、忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多人最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。会出现如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。

莫咖：三、忌夜卧贪凉

中医认为“头乃诸阳之会”，头部是人体阳气的汇聚之处，夜卧吹冷，极易导致阳气折损。因此，我们尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤非常严重。

那么夏至又有哪些习俗呢？

莫咖：“冬至饺子夏至面”是我国很多地区流传甚广的民俗。夏至日到来的时候，人们一般要吃面食，特别是北方，家家户户都要吃过水面。中医认为，面粉性味甘凉，可养心益肾、健脾厚肠、除热止渴。

夏季天气炎热，人们心火过旺、心旺肾衰，加之夏至阴阳交替、阳极阴生，特别容易烦躁。吃性味甘凉的面食，正好可以充分发挥面粉宁心护肾、滋阴除热的作用。

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