今天满堂红｜感恩日记D31

Day31  2020.7.6 感恩已有，真爱自己。

浙江宁波，星期一。多云。情绪棒棒哒~

❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.感恩自己早起✔

今天因为要送小唐去社会实践，不得不早起。

2.对自己的工作表现打70分✔

认真做事，认真对待工作，也是认真对待自己。

❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

越来越对自己言行有了控制。

愤怒，就像是一把熊熊燃烧的烈火，不仅解决不了任何实质的问题，反而会烧坏了你的清醒和内存，烧坏了别人对你的信任。

心理学上有个著名的效应“野马结局”：在非洲的大草原上，有一种吸血的蝙蝠，它经常附在马腿上吸血。每当这时，有一些野马不以为然，但有一些野马烦躁不已，它们互相踢打，高声嘶叫，拼尽全力想把身上的蝙蝠甩掉。可越是这样，越无法摆脱，蝙蝠们吸饱血液，满意离去，而野马却在暴怒和流血中死去。后来，经动物学家研究，才发现蝙蝠吸的血量极少，不足以致死，真正造成野马死去的是情绪失控。

而很多时候我们都在拉扮演着“野马”的角色，特别容易情绪化，为一些鸡毛蒜皮的小事而失去理智。

在纷扰中学会荣辱不惊、在错乱中学会怡情养性、在冗杂中学会平息怒气。－－如此才能在世事纷扰中找到一片清净之地。

❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

✨明天又是一年一度的高考日，要不是疫情，学子们都已考完一个月了。高一的学生今天开始去滕头参加为期四天的社会实践了，行李箱里一半是衣服和生活用品，一半是书，下星期就要期末考了然后接下来就是学考，看着孩子的学习状态越来越好，甚是欣慰。

❤感恩一切都是最好的安排。【理财日记】

今天的基金的股市满堂红，我的银行ETF居然涨停了。见好就收，卖了20%的500ETF，落袋为安。