减肥日记day3:小突破。

今日体重53.3 kg，下降0.7kg。开心。

左胸有点肌肉拉伤，哑铃停一天。

早餐鸡蛋一个，菜包一个，白米粥一碗。

中餐牛奶一盒，雪梨一个，鸡蛋一个。

晚餐排骨山药一碗，蔬菜适量。

游泳40分钟，臀桥100个。

周末想带儿子去泡温泉，但又意味着要外食，对减肥真是个挑战。

一定要克制自己，完成本周到53kg的目标。

加油加油。