间歇性冷漠，保护自我

热情，一旦加上“过度”，就是一个自焚的火焰。

                                            ——纪伯伦

2021年，心理学界提出一个著名的概念：间歇性冷漠。引起无数人共鸣。它告诉我们，在人际交往中，不要再盲目热情，而要学会适度冷漠。

在这里的冷漠，不是麻木不仁，而是懂得拒绝过度付出，把关注的重心从别人拉回到自身上。

作家三毛，在旅居沙漠的时候，有一个相处不错的邻居叫沙仑。一天，沙仑请求三毛帮他写封信给远在异地的女友。

热心的三毛自然一口答应了，她帮他写信、签名、读信、寄信。谁知，之后的每一天沙仑都跑到的三毛的家里，追问回信情况，寻求安慰。

一开始三毛不好意思拒绝，可后来沙仑越来越频繁，甚至一下班就来三毛家待着。三毛被他纠缠的无暇创作，一度头痛不已。

直到有天，三毛鼓起勇气明确回绝了他。她不再热情招待他，见到他转头就走，日子才慢慢清静下来。

她感叹道：“当我避开了无事时过分热络的友谊，便少了负担和承诺。当我不再多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。”

收回精力的三毛，满血复活，又回到了以前清爽无比的日子，得以安心创作。从热情退回疏离，生活反而得到了掌控，人生变得自在了。

适度冷漠，是一种保护机制，让你为自己设立一道防护罩，过滤掉那些消耗你的人和事。

它更是一种处世智慧，让你重新定义自己的边界，在一段关系中找到最佳平衡点。

特别认可心理学家马洛斯的一句话：“一个人真正的智慧在于知道何时保持冷漠，它可以帮助你节约能量，更好地面对生活中的挑战。”

适度冷漠，不是冷酷无情。不被热情捆绑，不盲目社交，合理分配精力，才能真正掌控自己的人生。

注：本文来源于今日头条洞见，经本人删减而成。