瑜伽日记

2018年10月29日周一 重塑身心第15天

新的一周，新的开始。今天起调整作息！早上感觉下半身比较寒凉，没有冷水浴。调整一下继续冷水。做早课深呼吸更加深入了，之前呼吸到胸部就下不去了。跟着老师的视频做早课，越来越专注了。喜欢大放松和最后的开启保护气场梵语唱诵~感恩新的一天以昆达里尼瑜伽早课开始，感恩老师，感恩同学们一起前行！Sat Nam！