如何提升时间使用质量？

好呀，我是陶不言~

今天了解到一个新概念：时间使用质量。

我发现自己对于时间管理走进了一个误区：觉得应该把有限的时间规划好，一点也不能浪费，都用在自我提升上面。

其实这样做，反而会降低时间使用质量。

经过统计，一天中花费时间最多就是是3件事：睡觉，刷手机和工作。

只要我们把这3件事做好，就能有效提高时间使用质量。

工作自不必说。

睡觉的时间占了一天的三分之一左右。

如果休息不好，那一天的三分之一就白白浪费了。

所以，凡是有助于睡眠的事情，我们要多做。

对于睡眠的投资是有百利而无一害的。

其次是刷手机。

我通常会觉得刷手机试衣间非常罪恶的事情。

所以，刷手机的时候经常带着负罪感，但是又停不下来，很痛苦。

现在，我发现，既然戒不掉刷手机的瘾，为什么不顺从它呢？

只不过我要改变策略：以前是看到什么就刷什么，现在要我想看什么就刷什么。

从被动变为主动。

提升刷手机的幸福感。

总之，我们可以把时间当做一种可以投资的财富。

只要投资在某件事上的时间能给我们带来可观的回报，那就不要考虑它会花多少时间。

【今日时间日志】

今天是我持续写作的第103/200天，

记录时间日志的第34/100天！

以上的分享，希望对你有用。

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