每天一分钟0379 换一种休息方式

过年期间看了本书《不抢跑也能超越》，书中说，很多孩子没法好好写作业，是因为他们运动量太少，大脑工作量太多，累了没法集中精力的时候，又不能通过运动来进行放松，只能玩手机，然后沉迷其中。作者建议，让孩子间隔进行体力和脑力活动，自然就能写好作业了。

这让我想到两点，一，我们的大脑永远都处在运转之中，二，所谓的疲劳，更多的是脑疲劳。因此，所谓休息，其实就是让大脑换一个频率运转。假设你在考试时大脑运转的频率是一万，你在听歌时的频率可能是五千。交错进行，让大脑疲劳感得以缓解。

由此加深了我脑中的一个想法，可以用阅读不同类型的书籍代替刷手机，以起到休息的作用。比如读了一两个小时教材，不妨看看漫画。