慢生活是拖延症的良药

在节奏舒缓的年代，一切都那么天长地久，耿耿不灭，爱情如此，一纸痴昧的情书，贴身三年，也是如此。在高速紧张的年代，一切都即生即灭，随荣随枯，爱情和友情，一切的区区耿耿，都被机器吞进又吐出，成了车载斗量的消耗品了。 ——余光中《催魂铃》 ​​​

当今社会倡导的是“time is money”，飞机、高铁、互联网、咖啡、CrossFit，无一不在节约人们做事的时间。然而，更多的可支配时间，并没有让人们放松下来休息。越是在发达的国家和城市，行人的脚步越匆忙。人们认为，快节奏的生活是社会精英成功人士必备，而只有那些一无所成的懒汉们才会选择慢生活。

可放眼社会，成功人士的数量并没有因为快生活而增多。事实上因为快节奏生活，人们普遍焦虑，“拖延症”已然成为现代人的通病，直接与快生活的初衷背道而驰。

大学刚毕业时，深受“不负光阴不负己”观念影响，我也曾是快生活的推崇者，恨不能把每分钟都列在计划本上。这种状态持续了一年，每天在焦虑和自责中度过，拖延症也到了晚期。不言自明，效果完全不及格。原因不外乎是：做计划本身浪费掉大把时间、总会有层出不穷的问题打断计划、计划不能完成而产生的自责情绪……  越是有长长的TODO-LIST，越是拖延而不行动，脾气也因为焦虑时不时爆发，人际关系也紧张起来。

后来在朋友的推荐下接触了瑜伽。刚开始上瑜伽课时，头十分钟的静坐冥想我是坐不住的，安静下来放空自己，每一分钟都变得很长。告诉自己静下心来，跟着老师温柔的话语内关自己，慢慢感受当下自己，察觉每种好坏情绪并臣服于它。几次课堂下来，发现自己轻松了不少，做事的时候内心也平静了下来。生活节奏慢下来，自己的拖延症明显改善，人际关系修复，做事有效率，身心也放松了。

几年前看过甄子丹主演的《叶问》，至今仍记得超有共鸣的一幕：在功夫对决的紧要关头，叶问先生内心极为平静，以致身边一片羽毛的飘落、一根细针的落地，对他而言都如慢动作般清晰可感。他闭上眼睛，出拳快、狠、准，赢得对决胜利。

在那之后，我养成一个习惯，每当事情多到焦头烂额，总想到四个字：内心平静。

只有慢生活才能带来内心平静，只有内心平静才能改善拖延症。这样一来，着手解决生活中的一桩桩问题反倒不费力气了。难道这不是我们心中真正向往的生活吗？