哪有没时间这回事：碎片化时代的正确打开方式
碎片化时代已经来临，我们需要用新的视角重新整理时间，尽可能把流逝的碎片化时间夺回来。本文将向你介绍一种“时间段清单”的方法。
1.只有超人和傻蛋才用日程表，我们用时间段。
想必大家刚开始接触时间管理，都会做这样的表格来管理时间：从起床后——睡觉前，每一个小时都记录（如下图1）。
哪有没时间这回事：碎片化时代的正确打开方式
目前为止，我见到的书籍也大多推荐这样的方法。
我的经历也差不多。
第一阶段：
我最早接触时间管理，是看了李践的视频：他把事情分为：家庭、财富、娱乐、健康、人际关系五个方面，做每年／每月／每周的计划。于是我就陷入了日日做计划的死循环。最后索性放弃啦。
后来分析，这种方法是针对企业白领的，对刚入门的新手并不实用。
第二阶段
第二段学习时间管理是看了《罗辑思维》里面的一期节目：讲的是关于拖延症的。根据这期节目，我看了《拖拉一点也无防》这本书，这本书对我的心理上有过帮助：让我不再因为任务没完成而有那么什么深负罪感，我开始正视自己的问题，不再那么消极啦。期间也看了《番茄工作法》，可是我发现无法实践。这一阶段也是半途而废。
第三阶段
后来看到李笑来的《把时间当做朋友》，里面提到记录时间日志的方法管理时间。这个方法我坚持了有两个月，效果还不错。后来还是夭折啦。分析坚持不下来的原因是：记录时间日志可以帮助我们了解自己每天的时间消耗，看到时间一点一点的流逝，却无能为力。这种方法需要很大的自制力才行。这一阶段对我帮助很大，此时我至少走在了正确的方向上。
第四阶段
也就是现在。今年跟随李笑来的《天天用英语》课程：每天阅读一篇英语文章，并在晚上听老师讲解。到现在有60多天了吧，期间没怎么中断过（偶尔一两次也是有的）。只要当天完成了课程，第二天就莫名其妙的很兴奋，期待下一课。
接下来，我又参加了王渊源老师的《清晨朗读会》课程：每天早晨30分钟的时间朗读课文，并录音。
晚上的时间还没安排，我就阅读英文原版书。慢慢的我就开始自觉的把时间分成段来处理，效果非常好。为了保证每天学习英语3小时，我做了如下规划（见下图2）
哪有没时间这回事：碎片化时代的正确打开方式
在写这篇文章的时候，看到纪元老师在《哪有没时间这回事儿》里写到：
从安排日程开始，你也许就错了。
这无疑更加佐证了时间段规划的有效性。
①对于一个新手来说，是无法准确预估要花费多长时间才能完成的。
②日程表太过标准化，机械化。一旦出现别的事情干扰，由于空隙太少就会影响到整个时间表。即使整个时间表都完成了，也会因为个别任务没有按照计划进行，会让人产生挫败感。
③执行难度太大，普通人无法胜任。也许刚开始就会面临失败，打击人的自信心。
2.记录时间开销，列出你的日常事务清单
你不妨在每天睡觉的时候，把一天当中，每个小时做了什么事情，大概的归纳一下，记录到时间日志的表格当中。
推荐你按照时间的顺序来写，不需要时间点只列事务即可。（如下图3）
哪有没时间这回事：碎片化时代的正确打开方式
这里选择的是纪元老师的例子，我们大家
可以自己动手写写。一周、两周下来后，总结出来自己的日常事务：每天都会做或者每周会做两三次的。
这里要强调一点：一定要写下来。
①日常事务是你一天工作的基础，只有日常事务做好了，你才能应对更加复杂的事务。
②列出来可以避免你的焦虑，大脑的“工作记忆”容量有限。在执行时，可以直接从清单中提取。
③写下来有助于你不断思考，优化你的日常事务清单
3.把一天分成若干时间段，把日常事务加入到时间段中。
①较为固定时间段
早上（起床后—上班）、中午（吃饭—午休期间）、晚上（下班后—睡觉前）
前期我们可以先把早上／中午／晚上三个时间段抓好。这三个时间段较为可控，可以用来用来读书，学习一些课程。这个根据自己的长期规划进行设定。
②琐碎时间（上班途中，睡觉前，打扫卫生，刷牙上厕所期间）
这段时间会经常有一些不可控的事件发生，大都比较碎片化，很难精准安排。
可以找一张纸把自己1、5、10分钟要做的事写下来，以便利用。这样的方法我们称之为：清单整理碎片。只要我们列出了这样的清单，琐碎的时间还是能够有效利用的。
这里要强调的是：你的任务是构建一个时间段清单，用他来安排每天要做的事情，该时间段的事情就要自己该时间段完成。
最后，根据时间、地点、状态、坏境、事件重要性等条件在实践中不断优化每个时间段。
为了更好的实行“时间段规划”：
1.早起早睡：用早起倒逼早睡保证时间段清单的执行。
2.刚开始可以只安排一项事务，并把内容调到计划的80%，给任务留下充足空间，保证效果。
3.一项一项添加固定事务，之后才可再进行“碎片化”时间的规划安排
4.不断优化碎片化清单，制作更多的清单，让生活更规律，有趣。
接下来，我还会更新一些时间管理的技巧，请保持关注……
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