A083｜你有没有在恐惧你渴望的一切太快到来？

今天有个案跟我说，上次做完咨询之后，感觉自己的人际关系有了一些变化，就是她以前总感觉周围的人都不太理她，自己在别人眼里都不太重要，说话也没什么分量。自己在他人面前，尤其是在一些自己比较在意的人面前，总是处于一个很卑微的状态，不太敢表达，更不敢提出自己的需求，甚至会觉得自己就是只能不断地满足别人，而不是满足自己，所以心里总是很难受，对很多人际关系都有很深的失望，不知道怎么转变。

但上次对话结束后，她就感觉心安定了一些，可以给自己留够足够多的时间，去关注自己，了解自己真实需求，允许自己体验更多的可能性，体验自己想要的幸福，对周围的关系都有了一定程度的放下，对他们的期待没那么高了。

可这种放下期待的状态和“她之前会因为对他们太过失望而强迫自己放下”的状态不同，她是开始由内而外地意识到一切都可以随时改变，即使不抓取、不控制，也可以获得她想要的，她开始对人际关系感觉到安全了，所以才开始放松下来，把注意力更多地放回到自己身上，去觉察她自己，关注她的真实想法。由此，也就没太管男朋友与母亲对自己的想法了。

只是，当她真的开始放松下来，允许一切自由发展的时候，她看见她的男朋友，甚至她的母亲开始破天荒地问她缺不缺钱、她想不想要买点什么，甚至主动找理由给她转钱，还跟她说“记得她喜欢什么，要不要一起出去转转”的时候，她在高兴之余，又感觉到强烈的心慌。但她不是在觉得这些变化有问题，这些变化是她喜欢的、想要的，只是她觉得这一切变化来得太快了，她有点恐惧。

虽然她在找我之前，对显化有一定的概念，可说到底还是还没有做好十足的准备，不太能清楚显化到底是什么，所以就哪怕只是面对这一点小小的变化，都就有种微微的恐惧和排斥，是需要让自己冷静、让自己缓一缓，才能逐渐适应的。

只是因为她缓了几天之后，发现这些恐惧感没有消失，甚至越来越感觉不自在，所以就觉得这样下去不是办法，就回来找我，想了解这是到底是怎么回事。

那我们就基于她这种情况进行探究，发现她一直以来都有一个隐藏的问题，就是很害怕环境快速变化，也非常害怕行动力很足、反应很快的人，为什么呢？

因为她总感觉自己跟不上，总觉得自己非常紧张。她在环境变化时，总是处于不知道怎么办的状态，总像一根木头一样，要很久才能缓过来，然后跟上。

我问她具体是怎么回事？

她给我的回答是，她总觉得环境一直在裹挟着她前进，总是在催促她做事，让她赶紧跟上，不然她就掉队了，被抛弃了，然后感觉很慌，很想快速找到关键，识别规则，然后成为顺利跟上环境节奏的一员。

可问题是，每当她周围的环境快速变化的时候，她总是处于一个还沉浸在自己的世界里、对周围的世界一无所知的状态，所以她不知道要跟上什么，也不知道为什么要改变，她只是觉得很困惑，觉得周围的一切都在催促她，要她必须作出行动。

由此，她就只能先跟上，先处于一个迷迷糊糊跟随着环境和他人节奏行动的状态，先做出改变，然后才稍稍安静下来，等到环境没有新的动静了，才能开始了解环境到底发生了什么，自己现在是安全还是不安全。可以说，她心里总是充满不安的。

所以，这一次，就哪怕环境的变化是在朝着让她喜欢的方向发展的，可她只要感受到环境在变动，还是会不由自主地紧张。就哪怕是这种本来是让她感觉到纯粹的开心的转变，也想要缓一缓，想着能不能让自己想要的东西慢点来。

但其实她这个问题，从来都不是自己想要的东西快点来还是慢点来的问题，而是她内在和外在的世界缺乏连接，她对周围的世界没有把控，她觉得自己对自我生活里的一切没有决定权，甚至没有了解环境变化的渠道，感觉自己只能被环境裹挟着走。

于此，就只能期待外在的世界变化可以稍稍照顾一下她的感受，按照她想要的节奏出现而已。

但其实按照她这么想，根本解决不了她的问题，毕竟她从根本上还是觉得“世界的变化会让她产生困扰，她总是不得不放下自己手中的事情，去迎合世界，跟上世界的节奏，才能换来一丝安全，她对自己的生活变化节奏始终没有太多决定权”。这个问题的本质还是没有任何变化的，她回去之后还是只会在这个状态里反复体验，所以我们还是得看到根源才行。

由此，我们再继续深挖，才发现原来这个个案一直以来都被父母保护得很好，就是生活的各种事情都被包办仔细了，不需要她作任何决策就可以安心体验。

但问题是，她的父母这样照顾她的时候，也在无意识地透露出一种专制和傲慢，就是认为“她这个孩子什么都不懂，所以觉得什么都不需要跟她说，什么资源都不需要给到她手上，让她这个孩子把控。他们作为父母就是安排好一切，让她只是接受就可以了。她这孩子的想法和认知都是不全面、甚至有问题的，所以不用跟她解释，也不用她作决策，她只要跟上大部队节奏就行，只要跟上节奏就是对的”。

而且，他们在要求她这孩子跟上时，从不跟她解释到底要跟上什么、到底要怎么做，而只是一直在跟她说“跟着大人的脚步走，跟着集体走”，催促她快点前进，不然就会责骂她，觉得她怎么这么笨，一点都不懂得灵活变通。

由此，就更加加重了她的困惑和慌乱，让她总觉得自己下意识的判断是错的，他人的节奏才是对的，自己不能对他人产生怀疑，只能按照周围的变化走，可又感觉很不舒服。

那看到这一点，我就引导她调整了想法，问她，她现在怎么想？

她有点半信半疑地跟我说：“这么说，是我决定了我妈和我男朋友改变的？我是有决定权的？”

我让她深呼吸，再缓一缓，重新组织一下语言，重新表述自己的感受。

过了一会儿，她跟我说：“我感觉心好像不慌了，周围的人变化也没什么可怕的，我不一定要跟着外面走，我可以有话语权，只是话语权以前被我爸妈拿走了，但我可以的，我不害怕了。我可以允许我想要的生活出现了。”

我再问她，她现在还需要让想要的东西慢点来吗？

她自己都觉得荒谬了，笑着说，不需要，因为想要的东西快点来就是她想要的，这样体验挺好的，不用推开。

所以，有些小伙伴，虽然口头上总是说着想要这、想要那，但其实当自己真实想要的东西逐渐展示在眼前、即将进入到自己的世界里的时候，也是会下意识地排斥的。这本身就是一种抗拒，也是对自己想要的东西快点出现的排斥，更是一种不太接纳“让自己拥有理想的生活”以及“看到自己对自己的生活本就拥有更强大的决定性力量”的状态。

如果不认真看见，就会无意识地把想要的东西从自己的世界里推开，从根本上影响自己渴望的一切出现在自己生活中的速度和节奏，需要认真关注和留意。

【注】内容发生时间非内容发布时间。个案经历经个案同意再撰写发出，感恩。