金刚罩技术沟通真的有效哦！

今天的课我又做了一次升级，自我感觉还是不错的。

我从上次课“我能接受的批评”导入，先请学生说说课后的感受，没人举手。好吧，我换个说法，“咱们今天来谈谈——我希望对方怎么对我——**，我想对你说。”

“当我们面对来自他人的批评，对方的情绪很激烈，你遭遇到了对方负面情绪利剑的伤害，这时候，我们如何应对，才能让自己稳定情绪，理性面对对方的批评呢？我送给大家一个法宝——金刚罩！”

首先，闭眼，深呼吸，手放左胸口，与潜意识做链接。然后，双手蝴蝶拍，告诉自己，我非常非常爱我自己，我很安全。

接着，开启意象对话。想象离开座位，出校门，看到一片辽阔的草地。那里有几个人在谈话。突然，有一个人转过头着你，脸上的表情很生气，他开始指责你。你认识他吗？他是谁？他在指责你什么？你感受到他的情绪除了生气，还有什么？这个人可能是你的爸爸妈妈，可能是你的老师，也可能是你的同学，还可能是一个熟人。你们之间发生了什么事？你的感受是什么？你是否感到生气？委屈？愤怒？害怕？还是无助？若是给这个情绪打分的话，0-10分，有几分？用手势告诉我。没关系，记住你很安全！瞧，有一个巨大金刚罩从天上缓缓降落下来，把你罩在里面。这个金刚罩，非常坚固，那些利剑似的情绪垃圾射过来，碰到金刚罩，就变成流水一样，滑到草地上，消失不见了。同时，它还有一项神奇的技能，它能过滤，吸收，对方言语背后的关心、期待、爱护等这些好的东西。是的，你很安全。请你嘴角上扬，带着微笑，接受他对你的好。然后，真诚地对他说：我非常能理解你的心情。我知道其实你是希望我能够更优秀，实际上我一直在努力成为你心目中优秀的人。你的优秀的标准是什么呢？不如咱们坐下来，好好聊一聊，如何让我更优秀。好吗？对方的表情有没有变化？如果没有，你继续真诚地跟 他说这几句话。直到对方情绪好起来。你看到了吗？当你感觉可以的话，跟我点点头。这个时候，你可以打开金刚罩，与他握握手，也可以去拥抱他。再看看他的神情，是怎样的？非常好，咱们跟他挥手再见，走出草地，走回教室，回到自己的位置上。好，可以醒来了。现在你的那个情绪值还有几分？”

好多同学都说情绪0分。很棒！突然，有同学A举手说，这个练习对她的妈妈来说，没用，因为她的妈妈超难缠，偏心弟弟，家务活全都叫自己做，她说她要带弟弟没空， 自己就应该多做。她跟弟弟一起犯错，她都要叫自己全担起来，都是自己的错，“不然，你要让弟弟让爸爸打死啊，你这个没良心的。”自己若回嘴，就会招来妈妈劈天盖地的责骂。

好，挑战来了。我请同学们分析下，妈妈的真实感受是什么？梳理之后，同学总结出了这些词：生气，失望，委屈，愤怒，无力，无助，无能，挫败。然后，请这位同学扮演妈妈暴怒的样子，来指责对面的”自己“。再请一位同学来扮演学习过智慧的自己，底下的智慧的同学可以当助手。支持的同学B真的很智慧，首先她认错，妈妈的气仍没有消。然后她用上我教的方法，用上那五句话：

"妈妈，我非常能理解你的心情。我知道其实你也很无助，又要做家务，又要打工，又要照顾，很辛苦，你觉得自己做得不够好，你很自责，没有能力把这些事情做得完美。（这时妈妈骂不下去了，停下来思考）所以你是希望我能够更优秀，能够帮助到你。是吗？实际上我一直在努力成为你心目中优秀的人。你的优秀的标准是什么呢？不如咱们坐下来，好好聊一聊，如何让我更优秀。好吗？ ”支持者同学B上前抱住”妈妈“的有胳膊撒娇：“妈妈，别生气了。我会努力让自己更优秀的。妈妈，你辛苦了！”这时”妈妈“笑，那股气就泄了。后来，同学A跟我道谢，说：“老师，我知道怎么做了。”

下课后，又有几个同学也打开 了心扉，向我倒苦水。”妈妈总骂我是闷葫芦，在家一句话也不说，其实我是不敢说话，因为她很敏感，动不动就生气，就哭，她总跟爸爸吵架（两人已经没住在一起，还总是因为我吵架），我都不知道怎么办好？....."

“我妈妈不让跟男同学玩，说我不正经，以后怀孕，我一辈子就玩了。真是不可理喻，哪会到怀孕地地步，我又不是傻子！”“我妈妈也很偏心妹妹，我每天都做很多家务，都没时间写作业。”“我爸爸妈妈离婚了......."

因为下节还有课，我只好交给她们一个任务，彼此做对方的倾听者，我知道她们很需要倾诉，同学只需要看着对方，用点头、眼神示意用心在听，就好了。若是是要回应，请站在智慧的自己的角度去启发同学。还可以跟同学用金刚罩技术做练习。

我发现，这段时间，同学的倾诉都是在控诉父母。我是否下次跟同学们聊聊父母的话题呢？从复印件，原印，来比喻家族系统的传承，教育方式的传承，帮助他们理解父母，体谅父母呢？

他们还小，我讲这些他们会理解吗？我怎么讲，他们才会接受呢？我如何把”接受父母法“适当改编，用在课堂中，帮助他们对父母升起感恩之心呢？也许，我可以先布置他们做个父母原生家庭教育方式 的调查。

衷心祝愿孩子们都有一个快乐的童年!