在工作不顺利时，如何接纳现状去除抗拒（读陈静师姐博文有感）

6月份的创富班我提了这样一个问题，也是困扰了我一阵子。

这学期本来都是要准备开一节课的，后来因为疫情在家两个多月就用网络微课的形式代替了，我也完成了。

开学后领导说我微课的形式不行，需要重新上，我就有点不愿意，不愿意另外花这个时间去做这个事情。

同事们也都纷纷劝我，其实就和平时上课一样，反正你也要上课，就比平时多了一台摄像机而已，拍一下而已，很方便的。

我还是觉得这样的形式没有意义，只是做个秀，想坚持自己的想法，不愿意再上。同事们都说马上要学期末考核了，领导也是为了完成任务，大家都顺顺利利完成就过去了。

然后我就问了紫雨老师，难道我坚持自己的想法不对吗？吸引力法则说不是要坚持做自己吗？这件事我要坚持自己的想法，还是听领导的重新再上一次。

虽然我事后舒缓过这个问题，觉得自己练习过了。老师说我还是带着抗拒的心态去做的，跑偏了。我的态度是不就范、抗拒，而不是平和地解决问题。

紫雨老师给我讲了一个他自己的故事：

就是他家楼上的住户水管漏水，导致老师家里渗水严重，按照正常的法规，楼上需要负全责，并且支付所有维修费用。

老师在解决问题之前投射了这件事非常顺利地解决，要和和气气、一劳永逸。

然后对方以收入不多、养家不易为由提出 ，要维修可以，需要一人一半支付费用，而且要求老师支付大头，而且自己以分期付款的方式，分6次付完。

一般人遇到这样的事情肯定觉得，凭什么？肯定要炸毛了，明明是他家漏水渗到楼下，按照法规是对方全责，现在老师还要承担大部分的费用。

但是如果直接这样回答对方，对方肯定是会被点燃负面情绪的，如果这件事他就是拖着不解决，而漏水每天都在继续，最后麻烦的是老师一家。

最终老师还是答应了，支付了大部分费用。因为这件事肯定是要解决的，而且受影响严重的是老师家，只要花少少钱这件事能够圆满解决，而且老师也付得起，大家又不伤和气，因为领居间还是要低头不见抬头见。如果把关系搞僵了，每次看到他激活的都是这次不开心的经历，影响的是自己的心情。

而且他每次还款时都非常守信用，按时归还并且让老师签字确认，说明他在这方面是一个认真、守信用的人。

老师说：我不管他真实的是一个怎么样的人，不重要；重要的是我锁定我要的那一部分他，是诚实、守信、认真的就可以了。以后我和他接触，我激活我要的这一部分，他有，他就会展现出来；他没有，就被踢出局。

老师的这个故事给我的启发是：

首先，处理和别人的关系和处理事情不能直接去反抗；在还没有调和好能量的时候，直接带着抗拒的心去顶撞对方会让关系僵硬或者事情不好处理。

这个收获可谓是非常大的，因为我们生活在各种关系网里，生活中也会面对各种关系，如果能把各种都处理得不错，那最后受益的是自己。

真正平和的心态是，我觉得我的想法挺不错的，我可以先表达出来。那领导提出了他的想法，做起来也不难，我就先试试吧。说不定领导坚持一阵子，想想也觉得我的方法不错。

我们要带着爱满满的心态去处事，对方总有我们要的那一部分特质的。

我可以把领导锁定在，每次和我接触都是非常欣赏我，支持我的，看到我就开心，愿意听我的建议，觉得我很有才华、很欣赏我，和我说话也非常幽默的这样的部分。

其次，这件事让我明白，真正能够解决问题的态度永远是平和而柔软的；因为一旦我很强硬，带着刺去回怼对方，肯定是会让对方的感觉不好，导致关系僵硬或者事情进展不下去。尤其对方的关系是领导，这样其实对我自己是很不利的！

而老师的本体提示他用这种和和气气、一劳永逸的解决方法是有大智慧的，因为不仅这件事圆满解决，看似老师吃亏了，但是老师家的漏水问题解决了，生活恢复正常，而且还收获了和邻居的好关系。毕竟大家在一栋楼里生活好多年，结下正面的、积极的关系总比看着怨恨、讨厌的关系要好吧。

关键这个过程中影响的是自己的生活和情绪。

我也是一样，其实这事做起来也没有这么难，和领导在每天工作中都要见面，大家和和美美，最后受益的还是我，平时在工作中领导也对我挺好的，说不定以后有什么好事情也会第一时间想到我呢！

而且我也觉察到了，我抗拒的并不是这件事，而是觉得自己的时间被浪费了，我的时间被耽误了，我可以去做更多的事情，也对自己不满意，觉得为什么没有勇气跳出这样的体制，让自己的时间更加自由，而不是困在这里被要求做这做那。还是对现状、对工作有些不满意。

而如果我们满身带刺，很容易刺伤别人，与别人发生冲突，最后让自己的情绪受到影响，陷入负面情绪，这一切最后不利的是自己。

从这篇文章中我的启发，包括工作和生活。

我之所以焦虑不安，是因为我总是把我能想到的人生的事情往最坏的结果去想。想到这样的画面就觉得很害怕，很无力，很绝望，因此而忧心忡忡，对当下的事情提不起来劲儿，而且很容易身体疲惫。在这样不安焦躁的情况下，当工作事情出现稍微不顺利的时候，就更加忐忑，如临大敌。坏情绪很快能把自己淹没，抽不出来精力面对处理当下的事情，事情停滞或者越来越不好，情绪越来越糟糕，如此形成恶性循环，情绪上越来越紧绷，就这样进入漩涡中无法脱离。我在工作面相上就是这样死的。

我脑海中最怕出现的状况就是，工作加班理不清头绪，薪资又很低，精力不济，工作家庭不能平衡，我想我会疯掉的。

所以虽然我投射我想要的工作是，在上班时间把工作任务完成，下班之后开心的修炼吸引力法则。对我来说，轻松不费劲儿，钻研着还特别有趣，很有生产力。我想要的工作是永远不会失业。我想要的工作是郑州月薪8000元，北京月薪10000元。

当新接触工作时理不清头绪，我就会脑袋僵硬，身体僵硬，且睡眠多梦，脑袋不清晰。卧槽，果然最坏的情况出现了，我的天呀，该怎么办。我对坏情况有多介意有多恐惧，当不顺利时，我的抗拒就有多强烈，我的身体反应就会多明显，肩颈僵硬，睡觉多梦，脑袋不清晰，工作效率低下。

如何踢出：

1、我想到的最坏的事情，没有收入等最坏的结果，是几十年后可能会会出现的一种可能。有很多种可能，可能有一天，正好事业单位的条件，我正好符合，然后进入事业单位工作，也有可能随着经验越来越多，干起工作越来越轻松，就好像汤姐一样，做日常的工作如此easy。还有一种可能，我现在如此痛苦，我坚持修炼，一一突破，有了副业，双份收入。还有一种可能，随着超超同学收入越来越高，我除了上好我的班，不需要操心其他的事情，可以学习做些技能提升。

我接纳生命之中的变动，有变好的可能