驻颜有术

原创： 浅夏➰凉风 

生活缺少健康，则变得不完美。告诉你们一个不老的秘笈一切美美哒。

每天早上6分钟，习练这套秘笈长期坚持能让你美美哒更年轻，甩同龄人好几条街✌️新年初始，我们一起进入新的开始，开始新的改变吧！

每天早上醒来，睁开眼，缓一缓，不要着急起床。我们开始在床上做功：

第一招：伸懒腰

平躺在床上，然后慢慢抬起四肢，两臂向双腿靠拢，达到极限，坚持10秒。再慢慢放下四肢，让它们最大限度的向前伸展。重复这个动作10次。

第二招：侧卧排浊气都

侧卧，双腿并拢，弯曲抱于胸前。吸气，吸满肺部胸腔，肚子鼓起。呼气，然后慢慢吐气，排除体内的废气和浊气。肚子凹陷到极限。重复这个动作。

第三招：太极图方向搓脸

左手置于额头，右手放在下巴。顺时针画圆在再逆时针画圆。重复到脸部发热为止。可以促进面部血液循环能够保持面色红润有光泽，减少脸部细纹。

第四招：捏耳朵

双手分别捏住一只耳朵，沿着耳朵边缘从下往上不停揉搓，刺激耳部穴位。

第五招：敲打大椎穴

大椎穴主治疾病为：颈椎病，手臂酸痛手臂麻木。小编教你如何准确找到大椎穴，我们低头时颈椎最高起的骨头下方的凹陷中取大椎穴。

用拳头敲打大椎穴100次，力度可以稍微大一点点，能感觉得到头脑在震动。

第六招：手指梳头

从上往下用十指梳理头发，按摩头皮。反复100，促进头皮新陈代谢，防止血管堵塞，有效预防掉发，白发。

人生只有这么一回，应该多加珍惜短暂无常的身躯。没有白走的路，每一步都算数✊

谢谢亲爱哒读完我的分享，我会好好努力争取成为你每天最期待的小美好🤗还等什么，动动你的手指头给我一个赞吧❤️真好！