经期不可过量吃甜食

不少女士在经期出现疼痛，可能有的女性朋友选择吃大量甜食来缓解，事实上这种作用不大。反而摄取过量的糖分，体内的血糖忽高忽低，容易增加焦虑，影响荷尔蒙的分泌，增加经期不适。