长途开车如何防困？最后一招简单粗暴好管用！

大家都知道在开车的时候打个盹儿，眯个眼儿，对于交通安全有多大的危害。有数据统计，每年因犯困引发的交通事故约占事故总数的15%，在高速公路因犯困引发的交通事故更是占到事故总数的25%以上。那在高速上长途驾驶怎么防止犯困呢？

什么时候开车最易犯困？

车少路况好

人在相对幽闭和安静的空间待久了就容易犯困，如果长途驾车，加上车少路况好，司机的警惕性下降，时间久了就犯困，无论是白天还是晚上。

饱餐后开车

饭后犯困和人体消化的规律有关，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。如果此时开车，会让人产生昏昏欲睡的感觉，影响司机的判断及反应，饭后30分钟开车最佳。

生物钟作怪

为什么没有闹钟的铃声，你却每天按时醒来？人的一切生命活动，都是在生物钟的支配下进行的。如果你每天有特定时间午睡的习惯，那么在这个时间段就不要开车了，除非有外在的刺激因素能让你提神。

晚睡早起

开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神，欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。如果每天都这么晚睡早起，睡眠不足，是不是感觉自己都要升仙了呢。

吃药后开车

可引起嗜睡或犯困的药如抗感冒药、抗过敏药、抗偏头痛药、镇静催眠药、治胃反酸药等等，如果吃药后依然开车，自然免不了犯困。

车载音乐轻柔舒缓

这种怡情的音乐只会加大“催眠”效果，不如来首《最炫民族风》吧，哈，所有的瞌睡虫都自动退去，再做个夸张的深呼吸。当然也不要长时间在高分贝的环境中开车，影响开车注意力。

长途驾车，那种方式最解困？

端正开车姿势

越舒服的姿势越容易犯困，所以开车时一定要挺直腰板，双手紧握方向盘，两眼向前平视，看远顾近，上身不要太偏前偏后了，否则会影响看左右后视镜与挡风玻璃死角的视线。

常备风油精/清凉油

这些东西不仅能防止蚊虫叮咬，还可以提神醒脑。困的时候涂在脑门和太阳穴，让你瞬间提神。

内外循环风交替使用

车内长期开内循环，空气会出现含氧量低的情况，会导致大脑缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。使用外循环，适当打开车窗吹吹风、透透气。

适当舒展视神经

肌肉和视神经长时间保持一个姿势，产生疲劳，在保证行车安全的前提下，适当活动一下眼球，舒缓一下，扫一下周边风景，但切记别忘了你正在驾驶状态。

副驾驶陪聊

理论上，开车时不鼓励聊天，但如果在高速上，多陪司机聊聊天，时刻保持清醒状态。切记，不可打电话，发信息。

喝提神饮料

如果单独开车，可以备几罐功能饮料、提神咖啡等，或者嚼口香糖，吃点薄荷糖、话梅等转移注意力，尽量不要抽烟，烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，会引起人体因缺氧发生困倦。

尽量少走夜路

晚上驾驶员容易犯困不说，还有可能遇到危险分子。就顺应生物钟的规律好好休息吧，养足精力再开车！

最后一招，自虐法。手段很多，扭大腿、拽胳膊…手段因人而异，力度大小以提神醒脑奏效为标准。你可以试试哈~~

总得来说，困了就休息，别硬撑，而且，高速每隔约50公里就会有服务区，停车补觉，以15分钟最为合适，小睡怡情，大睡还是找个旅馆吧。

来源： 中国青年网