学会使用时间，你的人生才能实现逆袭

文/悠然

学会使用时间，你才能实现逆袭。

生活中遇到的女性，上班的，大多有父母帮忙带孩子；全职的，也有一部分有父母或保姆帮忙。可是大多数人坐在一起，都会吐槽自己的丈夫多么不顾家，婆婆多么不会带孩子，自己每天忙得焦头烂额，不要说自我提升，就连梳洗打扮的时间都没有。

自从关注了知名育儿博主大J的公众号，不得不感叹，人和人的差距真是天与地的差别。

大J生孩子之前人生一帆风顺，从小学习优异，大学毕业在知名外企工作，当她的事业正在上升之际，她七个月早产生下小D，小D患有严重的脑部发育不良，美国的医生都已经断定为脑瘫，大J万般无奈，只好忍痛辞职，在美国康复医院医生的指导下，自己给孩子做康复，精心照顾孩子。

她在文章里说她的孩子学会坐、爬、站等等简单动作都需要她付出百倍的努力，而她过了很久才知道原来其他的孩子做到这一切都只是水到渠成。

为了让孩子补充到营养，她费劲心思学习各种美食，为了让孩子顺利康复，她要学习大量的课程，做大量的康复训练。而这一切，都是她一个人全职做好的。

经过了一年多的努力，她的孩子发展非常正常，她又在照顾孩子之余写公号、健身。现在，她的孩子四岁，各项能力均超出同龄孩子，她自己也成长为百万粉丝的知名博主，出过两本畅销书，跑过许多次马拉松。

为什么她的人生可以出现逆袭呢？我想除了坚韧的性格、顽强的自律，出色的时间管理能力绝对是必不可少的。

她自己也分享了多篇时间管理的文章，她仔细观察了孩子生活的作息时间，然后再根据孩子的时间作出自己的规划，既可以保证全身心的陪伴孩子，又能保证做家务、健身、写文章阅读三不误。

学会使用时间，是解决许多问题的必备条件。

二十岁到三十岁，有十年时间，我每天被生活牵着鼻子走，除了重复的工作，其余的时间都在看电视、打牌、聊天中虚度过去了。工作干得普普通通，个人也没有丝毫成长。所谓轻松无压力的生活没有让我感觉到放松，反而让我觉着颓废无聊。

三十岁以后，我厌倦了自己曾经的生活，感觉自己再也不能那样下去了，一定要做一些自己真正喜欢的事情。可是，孩子还小，我该怎么安排时间呢？

休产假期间，有一段时间妈妈帮我照顾孩子，我报名参加了附近的一个素描班，每天一个小时的画画，让我可以和自己独处，也放松了心情。上班后，单位组织书画比赛，我的一幅画居然获得了三等奖。这个意外的收获给了我很大的自信。其实，许多时候，不是我们不行，只是我们没有做。

从此，我重新拾起阅读的爱好，从起初带有目的性的育儿类到现在历史、人文、小说、心理等等各种类型，我的知识量扩充了，思维也随之开阔了许多。

尤其是五年前，我利用中午午休的时间练瑜伽，一天、两天、甚至一年、两年的变化都微乎其微，但是五年下来，我却有了惊人的变化，我的身体健康了，心态也平和了。所有人都说我变年轻了，气质也好了。

记得看过一个牛人的博客，她说自己的时间都用来工作、照顾孩子、提升自己了，她从来不看电视、不玩手机，甚至连撒贝宁是谁都不知道。十年时间，她也像每一个普通妈妈一样有一个事事跟她对着干的老公，她还要每天做家务，给孩子做饭，不同的是她将孩子培养的非常优秀，每天抽时间锻炼，自己出了两本书，还成了儿童阅读类的专家。

因此，学会管理时间，你才会收获不一样的自己，找到生活的乐趣和自信。

你为什么不会使用时间？

因为大多数人对人生没有规划，对生活没有目标。你都不知道自己想要什么样的人生，当然就不会安排时间了。就像我起初的那些年，以为工作了就只能在单位混一辈子，再也不能过自己想要的生活，因此只好堕落颓废，浑浑噩噩的打发时间了。

但是自从我开始一点点做自己喜欢的事情后，发觉每天充满了能量，一睁眼好像就有做不完的事情，我再也没有时间哀叹无聊，只是感觉自己的时间不够用，因此我现在最需要的就是学习如何管理时间，能让自己在有效的时间内做更多的事情，有更大的收获。

也有许多人有自己的想法，也有明确的目标，可就是做什么事情都喜欢拖拉，早上给自己安排了七件事，晚上睡觉发现只干了两件。仔细想想还都是迫不得已。

比如，上班正准备工作，同事却过来找她聊天，好容易同事走了，自己刚打开电脑，又被弹出来的淘宝信息所吸引，忍不住点进去，不点不要紧，一点全完蛋。一个早上就这么报销了，东西没有买，什么也都没做成。

中午吃过饭要休息，下午还是昏昏沉沉不在状态。晚上回家准备去健身房，又被朋友拉去吃饭聚餐，十点准备睡觉，拿着手机又舍不得放下，一眨眼时间已经十二点了，又过了最佳睡眠时间。

像这种状况估计大家都不会陌生，现在网络特别发达，人的专注力受到了极大的挑战，大多数人都很难抵御手机网络的干扰。有些人小时候父母管教太严，自己事事都要听从父母的，自我管理能力已经被摧毁的差不多了，想要重新建立真是太难了。有些人是目标太大太难，因此会畏缩逃避，选择拖延。

学会使用时间，其实并没有那么难

人的天性是喜欢懒散的，小时候迫不得已，有父母管着，终于长大了，再也没有人干预，自己想干什么就干什么，多爽啊!就好像被压迫许多年的人们终于盼来了解放，怎么能不放任呢。

可惜时间一长，我突然发现，小学曾经其貌不扬的王同学已经出了一本畅销书了，中学喜欢游玩的李同学已经去过十几个国家了，大学沉默寡言的朱同学竟然是某企业的中层了。看那些人都活得风生水起，我忍不住着急了，原来自己每天看似风生水起，却不小心活成了最low的那一个。

我这才想起自己也曾经是有理想有爱好的人，可惜因为将浪费时间、蹉跎生命变成了一种习惯，我的理想和爱好也随风越飘越远。

我想重拾曾经的爱好，过上自己想要的生活，努力了几年，梦想却还在遥远的地方等着我。我的时间总是不够用，我的成长总是不够快，我该怎么做，才能有效的管理时间，早点实现自己的愿望呢？

一是要改变思维，学会给自己创造时间。

每个人的生活中都有一堆必须做又没有任何含金量的琐碎事情，尤其是年轻妈妈，每日一日三餐、家务劳动就占去了自己所有的时间。这时候就需要自己改变一下思维，不要凡事力求完美，一些家务活完全可以让家人帮助，也可以偶尔在外面吃，打扫请家政干，孩子也不需要用自己的所有时间去陪伴，你只需要在有效的时间内做到全身心的陪伴即可。

制定了计划，就要排除万难去执行，无意义的同事朋友的饭局能不去尽量不去。长篇大论的电视剧尽量不看，因为大多数人一看就会忍不住看完。手机能不动尽量不动，微信朋友圈是最消耗时间的利器，知道自己自控力不高，就最好提前将手机放远一些。

二是合理安排时间，尽量固定的时间做固定的事情。

时间的安排也是有很大的技巧，每天要提前订好当天的计划，在自己最高效的时间段里做最重要又必须做的事情，以此类推，将不重要不紧急的事情放在最后。

想要长期坚持，最好在固定的时间做固定的事情。我初练瑜伽时，每天都要经过很多次心理斗争，在去与不去间纠结很久，当我坚持了一年以后，身体在那个时间点形成了习惯，我再不需要做任何纠结，就连饭局、逛街等等女人最爱的活动都不能给我造成困扰。

最近，我又买了一套线上水粉课，我和宝贝定在每周六中午必须排除一切干扰，专心上课，这周，我们已经坚持三次了。以前，我也曾购买过很多课程，许多都因为没有固定的时间安排，一直到现在还没有学习。

三是提高专注力，反复练习，将有效的时间最大化。

我以前很头疼，老师每天布置的作业太多，孩子要写到九十点才能休息，后来问过其他家长，才知道一些表现好的孩子六点左右就可以完成作业。我这才明白，不是任务重，而是她不专注。

大人也和孩子一样，经常会在工作或者学习时分心，尤其是有了智能手机以后，分心简直是分分钟的事。因此我们要使用科学的时间管理方法。比如番茄钟时间法。

订好计划，开启番茄钟25分钟，在此期间，必须保证百分之百的专心， 一般休息时间5分钟左右，尽量不要聊天、看新闻、看书等等，因为这类事情一般都会超出预计的休息时间。

每天设置十个番茄钟，认真记录被打断的次数和原因，每天回顾、分析、总结，最后作出调整。经过一段时间的训练，应该会提高你的时间管理能力。

四是从小事做起，反复实践，持续坚持，直到自己成为时间管理的自律达人。

任何事情，刚开始做都不容易，我们只有从最小最容易做的事情做起，让自己体会到成功的喜悦，慢慢恢复自信，才会愿意做更难更大的事情。

有了合理利用时间的意愿，也要有好的管理方法。方法不在多，而在于适不适合自己，适合自己的方法也需要反复实践，思考和总结，才能将方法越用越顺畅，越有效。

有了期待已久的梦想，制定了切实可行的计划，又学会了合适的时间管理方法，坚持下去就是很容易的事情了。

时间管理，重建人生的必备条件。

以前，我总以为成功人士是天生有才，和我们根本不是一个世界的人，现在我才慢慢明白，他们只是比我们更会使用时间而已。他们将自己的时间用在了最重要的事情上，时间久了，自然会和普通人拉开很大的差距。

有人说：一天是一生的样本，如何过一天，预示着将如何过一生。

如果你也想让自己的人生过得有意义，那么就从今天开始，视时间为生命，对自己的生活与工作作出取舍，找到自己真正应该做的事情，进入学习时间管理的门槛，十年之后，你将看到一个完全不同的自己，三十年之后，你的人生必将重建。