关《自控力》和觉察
2018-03-13 本文已影响4人
泛途晨光
2018-3-12-
三月，完整看完的第一本。（下午3-5点）
《自控力》吴为/著
156千字
之所以看《自控力》，自己最近懒散，需要改变。正好，书架上还放着，懒散状态为读完的书。
践行着觉察，有没有特别认真的觉察。实在是让自己飘远了。
这本书属于情感励志，也属于心理学范畴的一本书籍。
书主要分为五个部分。
①培养积极的自我意识
②开启人生无限可能
③战胜人性的弱点
④破解情绪的密码
⑤做情绪的主人
⑥远离抱怨的情绪
⑦告别焦虑的情绪
⑧赶走忧郁的情绪
⑨高情商的人更容易成功
⑩培养自控力，提升成熟度。
这是这本书的目录。
从目录可以看出:
1.了解自我多么重要？
2.情绪管理又是多么重要！
3.潜意识和行为的坚持以及自我的把控也是很重要。
其实，期间的小故事蛮多的。
积极的自我意识，控制情绪，良好的习惯继续坚持！
关《自控力》和觉察
关《自控力》和觉察
比如坚持跑步让我快乐！
关《自控力》和觉察
坚持一天一遍心经让我静心！
