DAY1232#感恩冥想#

参加了全球非暴力沟通的平静冥想，小仙老师给每一个进群的同学发送消息，告知如何进入zoom，如何调试选择语种。

第一次参加这样的全球冥想，外国友人领我们一起观察自我。

我连接到我父母在我成长过程中使用暴力语言的场景。

感恩午间十年和支支的分享，可以开始新年计划，打坐冥想，观察一朵花一条河流。可以练习我的专注力和本自具足。