自我發展#01 - 關於改變，你一直都有選擇

出處：得到專欄 自我發展心理學01 關於改變：你一直都有選擇

• 為什麼沒有選擇呢？人們把問題歸為難以控制的環境，歸為充滿敵意的社會，世界的不公平，或者自亡無法改變的家庭和過去。這些外在因素不停地影響他們，讓他們覺得自已沒有選擇。
• 人生有沒有選擇這個問題，是開啟改變的前提。 你相信你的人生真的陷入沒有選擇的絕境嗎？如果你相信它是真的，那們你就常去了改變的可能。
• 關於改變，你其實一直都有選擇。 當你告訴自已你不行的時候，你已經做了選擇。當你待在一個只能滿足溫飽，沒什麼前途的公司時，你已經做了選擇。當你用拖延躲避工作壓力時，你同樣做了選擇。
• 改變是一種選擇，不改變也是一種選擇。
• 為什麼我們總覺得自已沒有選擇呢？第一個原因是，你誤認為啷有你的選項足夠理想，才算有選擇。第二個原因是，逃避對自已的責任。
• 當我們說自已沒有選擇時，我們是把自已到了一個受害者的位置，我們可以借此把責任推卸給假想中的施害者，無論這個施害者是環境還是他人。這樣，我們就不會有心理負擔了。
• 換一種思維方式，不是思考"誰對誰錯"，而是思考"有沒有用"。
• 選擇改變不是一件容易的事，它很難，需要勇氣。可是，沒有什麼比走一條很難的路，更能促進人的自我發展了。
• 我們還需要有反省自已的能力，只有不斷地審視自我，才能觸發改變。