2021-12-22复盘

今日心情：平静

日期：2021年12月22日，星期三

坐标：深圳

天气：晴朗

昨日入睡 23:30

今日早起 07:30

睡眠时间8H

今日三件事?

1、听书一节

2、认真工作

3、看凉子采访视频

今天值得感恩的事情有哪些？

感恩工作和生活

我学习到了哪些新东西（or反思）？

新东西：“我今天有进步哦真是棒棒的~又完成了一件小事真8错~今天气色很好耶~嗯我挺美的~天生我面必有用~加油，我相信我会越来越好~我已经很幸福了......”时时肯定，经常鼓励，是最简单的自我滋养提升能量舒展面相的方法。

“我太笨了，我太蠢了，我今儿又得罪人了，那谁好像不喜欢我，那谁肯定看不上我，那谁比我强多了，我老了，我没希望了，唉，唉，唉......”这些念叨是自己拖自己的后腿，每天说两句神仙水儿就白抹了，特别特别的不划算。

把自己当最好的朋友，好好与自己对话。——网络

反思：坚持一些对的东西，即使受到一些责难

今天赞美自己什么？

协商和积极解决问题

明天最重要的3件事是什么？

1、听书一节

2、认真工作

3、矫正