《津巴多普通心理学》读书笔记25—— 成年人面临的发展挑战是什么

   

成年人？

  成年人？多大算成年人？我们国家对于生理年龄上年满18周岁的青少年作为法定成年人的标志。心理上呢？怎么算成为成年人？

      作者认为，个体对是否接受高等教育、职业选择以及建立亲密关系的决定标志着他们从青春期到成年早期的过渡。对以上选择做出决定并且不断调整自己以适应可能的结果是成年期的主要任务。因为正是这些决定塑造了成年人的心理发展过程。

        弗洛伊德认为，成年人发展是由两种基本需求推动的：爱与工作。马斯洛将这些关键的需求描述为爱和归属的需求，这一需求得到满足，我们就会进一步产生自尊与自我实现的需求。在埃里克森理论中，成年早期更关注于个体建立亲密关系。

       

探索？

成年早期：探索、自主性、亲密性

          亲密性对孤独：埃里克森认为，成年早期对个体提出的挑战是与其他成年人建立亲密关系（什么是亲密关系呢？怎么和他人建立亲密关系？和父母的关系是道理上理解是亲密关系，从心理上呢？）。埃里克森将亲密性描述为对另一个人在性关系、情绪和道德方面做出完整承诺的能力（什么是完整承诺？）。虽然做出亲密关系的承诺需要成年人对个人的偏好做出让步、承担责任并且接受对方某种程度上的隐私性与独立性，但这也会为个体带来丰厚的奖赏。不过，个体为了实现亲密性就必须解决对亲密关系的需求与对受伤的恐惧（是什么让个体既渴求建立亲密关系又担心有受伤的恐惧呢？）这两者之间的矛盾冲突以及这种关系可能带来的风险。无法顺利地解决这一危机会导致个体的孤独感，以及无法以有意义的方式与他人产生联系。

      对于埃里克森而言，年轻人在能够顺利地解决成年期亲密关系的风险与收益之前必须首先加强对自我同一性的认同感(解决青春期的危机)。从本质上来看，你必须在自己能够顺利地做出爱的承诺井且与他人分享你的生活之前了解你是谁以及你扮演的角色是什么。然而，埃里克森描述的发展顺序是从同一性到亲密性，这可能并没有准确地反映出现代年轻人的实际情况。近年来的趋势有所不同，年轻人在结婚前就住在一起了，他们会推迟对自己与另一个人的终生亲密关系做出承诺的时间。此外，如今许多个体在处理亲密关系问题的同时也在努力解决自我同性的问题(例如职业选择)。

        成年初期

        成年初期是个体在各种领域进行探索与尝试的时期。尝试不同类型工作，探索可能的生活方式与世界观以及确定自己适合与哪种人建立亲密关系。在完成这些事情的过程中，个体比他们在人生中其他任何时间段都更加难以预测自己在教育上的追求、对定居的选择以及其经济能力会达到何种程度。许多年轻人都承认在这一阶段，他们努力平衡自己对发展亲密关系与自主性这两个方面相互矛盾的需求，同时承认，他们会将亲密关系或者人际关系作为幸福生活的关键因素。

        现代人的亲密关系

        在21世纪，结了婚的个体往往会将彼此看作生活中的伙伴和朋友，而不是拘泥于社会对于一个“丈夫”或“妻子”的期望。同伴婚姻( peer marriage)中的伴侣可以通过相互交流和帮助来将他们的关系保持在最佳状态，而不用考虑传统观念所认为的男人应该成为“领导”而妻子应该负责“女人的工作”。。对于一段平等而令人满意的关系而言，关键要素就是夫妻之间的沟通，借此他们可以公开表达自己的希望与恐惧。如何通过良好沟通来保持亲密关系的知识迅速发展，促进了我们的文化将婚烟看作是一种值得的投资，并将治疗看作是支持这种投资的有价值的选择。亲密关系是一项终生都会持续进行的工作，它值得个体在时间和精力上的投入，通过个体对自我更加清晰的了解、有效的矛盾解决方式以及良好的沟通技巧，我们可以改善亲密关系的质量。

      **什么会有助于良好的沟通和有效的矛盾解决呢?出乎意料的是，夫要之间发生冲突的频率与他们关系的健康发展无关：意见经常不一致的夫妻并不比冲突产生频率更小的夫妻更容易离婚。真正起作用的是积极互动与消极互动之间的比例，研究发现，最佳的平衡状态是5:1，换言之，不管两个人的婚烟中有多少矛盾，只要夫妻之的积极互动比消极互动多4倍，那么婚烟关系就会健康长久。而且，“积极互动”并不一定要在时间充裕的浪漫周末或者精心准备的约会日，很小的举动，比如一个微笑、一个吻、一句称赞或者一句谢谢都是可以的，这样推测起来，夫妻在时间充裕的浪漫周末或者重要的约会中会有更多的积极互动。另一方面，消极互动也可以是很小的举动，这对彼此却是沉重的打击，包括充满敌意的讽刺、人身攻击、受挫时翻白眼或者生气时大声摔门等行为。可以说，如果夫妻之间维持5:1的积极消极互动比例，就可以有力地巩固亲密关系的免疫系统。因此，当冲突发生时，他们就不太容易当真或者采取自我防御，这样他们的关注点仍然保持在如何解决问题上，而不是相互指责。

        亲密关系是个体一生的重要课题，我们一方面渴望亲密关系，但另一方面我们的行为却表现出对他人的疏远，或一方面我们寻求从压抑中获得释放，另一方面我们却害怕过于冲动，或一方面我们渴望自主，另一方面当我们的行为真正独立时，我们却又感到羞愧和疑惑。我们一边试探着亲密，一边又随时准备逃离。发展良好的亲密关系，需要彼此不断的探索，接住彼此偶尔暴躁的情绪，看见“她/他”的行为背后隐藏的心理涵义。亲密关系不是1+1=2或1+1=1，是什么呢？需要个体自我探索。

亲密关系？