想遇事镇定自若、从容大度、处变不惊？也许这条古老的哲学心法能帮你

一、智慧的祷文

——这一段祷文的意思，其实最早是起源于古希腊的斯多葛派、古罗马哲学家，爱比克泰德Epictetus。

所谓的“可以改变”，

就是【斯多葛控制二分法】中的“你能控制”。

浮躁的今天，你可能都不想多看这个二分法，不就又一鸡汤么？

我知道了，又能怎样？不是知道了很多道理，依然过不好这一生么？

那是因为你只是知道，却从未真正用起来。

即，践行。

你知道了，又能用起来，你就能很不一样。

写下《怎样成为一名斯多葛者：古老智慧在现代生活中的应用》这本书的作者：匹格里奇Pigliucci说——如果，你真能区分你能控制的事，和你不能控制的事，并将两者区别对待；

那么，你在心理上，就会是不可战胜的！

——在面对人生起伏的时候，你，就能真正做到宠辱不惊。

二、心法的作用

比如，作者说他在罗马地铁上，被偷了一个钱包，里面不光是现金，还有他的证件、信用卡，补起来非常让人头大。

一般人摊上，一定会非常恼火，后悔自己不小心、痛恨小偷太可耻、甚至几天的心情都会大受影响。

但作者已修习【斯多葛派哲学】多年，遇到这种事，就能很好地面对。

他想，小偷已偷走了钱包，是我不能控制的，那我就只能接受；钱包已经没了，那我就应该把关注点放在自己能控制的事上。

——我能控制什么呢？

我可以选择好好度过这一天。

本来已约好的看演出、聚会，一点没耽误。

这，就是“心法”——【斯多葛控制二分法】的作用。

事儿，还是这么个事儿，仅仅是因为你面对它的态度变了，你整个人都可能完全不一样！

三、【外界目标】与【内部目标】

如果，你现在有一个面试的机会，你精心准备、列举成就、侃侃而谈，希望能得到这个职位，这就是一个【外界目标】。

但，有太多因素是你无法控制的——竞争对手表现更好、用人单位出现变化，都有可能。

如果你只是把希望放在这个【外界目标】上，你就会有种种焦虑不安的情绪。

所以，匹格里奇说，你更应该设定的是：

【内部目标】——你控制不了外界，但可以控制自己。

你可以把目标定为：尽我所能，写一个最理想的简历。

用这个控制二分法，你对于不能控制的最后结果

——不管是什么，你都可以坦然接受。

我们常说“无欲则刚”，但我们是普通人，我们怎么可能没有欲望？

这个斯多葛派心法实在得多

——不是没欲望，你想要什么，行！

但你要把注意力全部集中在自己能控制的东西上。

想通了这一点，你会发现其实生活中很多方面都是如此。

当你眼睁睁追不上公车，

当你不带伞就一定下雨，

当你着急别人就不回复，

当你努力勤奋仍无回报……

生活必不可能十全十美，我们必须顺应之。

愤怒，来自一种认为，认为挫折从没写进生活，

这种认为开始于喜剧性的乐观，结束于悲剧性的悲观。

愿我们都能：

有勇气去改变可以改变的，

有度量去容忍不能改变的，

有智慧去区分以上两类事！