听《帆书樊登讲书》推荐可读书单（1792）

（20241008.二.阴.14-20℃.两件衣服）

1.明确把工作和生活分开是不可能的，上班不是身体累，而是心累。只管做事，而不是感性地去认为。

迟到上闹钟早点，解决问题。事情是给公司做的，成长却是自己的。进一步有进一步的快乐！

2.没有人能让你不快乐，除非你自己。上班和辞职那个更好。内耗是自己穷思竭虑，反复推翻、反复思考…强迫自己找到答案。

穷思竭虑逃避现实，改变：不责备自己，探索自己的深层想法，适度发疯刺激自己停止乱想，用行动改变想法。

实在乱想，就带一根橡皮筋，乱想时用橡皮筋弹一下自己。

《掌控注意力》《人性实验》《你只是看起来很努力》《和繁重的工作一起修行》《反时间管理》《对生命说是》

《一间自己的房间》《小妇人》《那不勒斯四部曲》《成为波伏娃》《人生只有一件事》《史记》《减压生活》《拿铁因素》