万事开头难

       

日结|2019.3.17Day1

01早起

听着女儿和丈夫的呼声，早起万分困难。

从看了《四点起床》《晨间日记的奇迹》，我开始决定四点起床。实行起来，正如微习惯所说我们往往高估自己的意志力。因此我慢慢调整到每天5点45起床。

如厕，洗漱，喝一杯温水，进入阅读。

02阅读

早起的第一天，丈夫的阻止，女儿的呼唤。终究没有打扰到我。

进入一个小时的阅读。

03关于运动

加上打羽毛球半个小时！

04关于减重

清淡饮食，饭后战立15分钟，打羽毛球半个小时

05反思总结

虽然说是万事开头难，相信每天进步一点点收货也是巨大的正如我的减重目标一个星期减一斤。长期的坚持也会达到惊人的效果。加油