给自己的生活做个总结✍️

最好的活法：是少。

生活中，简单来说就是少盐少糖少油，多运

动，钱财儿女情都是身外之物，唯有身体健康

才是硬道理，在家中学会少言少语，多做事。

古人有言：“少则得，多则惑。”真正聪明的

人，大都懂得边走边扔。

①少言，则祸少。

话多不如话巧，话巧不如话少。直言快语不一定是好事，但少言寡语一定不是坏事。海明威也曾经感慨：“我们花两年的时间来学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”在家时少言，在人多时懂得恰当的止语。

②少思，则少愁。

想太多，只会增添忧愁，让自己陷入精神内耗，没有余力去做真正有用的事情。

当一件事在我们的脑海中反复徘徊时，我们可以通过关注“五官”来控制思绪。让自己内观，多问问自己的内心，“为什么这件事一直缠绕自己”，这样去拆解一下，愁绪就打开了。也可以用写日记的方法来记录此刻的感受。

③少怨，则少悲。

当心里产生怨念的时候，学着停下来，念头无好坏，用感恩的心态面对引起自己产生“怨恨”的人和事，让情绪反转来回收自己的能量，不浪费任何一个机会，来控制自己的杂念纷飞的思绪。而怨并不简单，它会带来怒、带来恨、带来病。做一个心有智慧的人，把“止怨”，作为处世的首要之务。不因小事生气，不为大事抱怨。

③少愁，则少忧。

人生一世，总有坎坷，面对生活中的种种无奈与困惑，忧愁和烦恼便容易悄然而生。在这种情况下，应少留意自己听到的、看到的、闻到的、这样可以减少内在的焦虑，我们也可以把自己感受到的情绪都写在纸上，以此来制止大脑的活跃，减少愁绪。让感、受从新去体会，因为“感”是外在的引起的，而“受”则是我们自己在承受的，当你把感与受拆解来看待，你就可以重建与世界的链接。

4少欲，则安之。

一个心中欲望少的人，不仅心神宁静，五脏六腑也能得到平和。浮华迷人眼，欲望乱人心。既然欲望无法根除，那我们便学会为其做减法，多给心“静”的时间。

心静了，欲望少了，心理负担便轻了。

唯有节制过多的追求，才能让自己更趋近于快乐。

2023年即将过去，在这一年里我遇见了很多同修善友，做了我该做的事，修正了自己以前的错误认知，这一年中走着走着就少了一个至亲（大姐），属于我的时间不多了，我以后的生活尽量做减法，多布施，多善言，行善事。相信我在2024年里一定会越来越顺，比起“多”，“少”才是送给自己最好的礼。