自寻来的烦恼

2022-01-10  本文已影响0人  慢慢英

友人最近几天都在重复着家中发生的琐事,令她说了一遍又一遍,每次都在观察她的情绪变化,从第一天的非常火爆到今天已经差不多一星期了,开始有些缓和。

情绪遇阻时总会有个过程需要化解,最先开始是爆炸性的,身边人隔着街都能闻到那火药味,然后就这么一天天的过去,慢慢冷却下来。

在处理情绪时,如果一直在翻旧账,而且是烂账时,会陷入一个死循环中,最好的办法是转移注意力,做自己平时喜欢做的事

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