读书笔记-《认知天性》6

彼得.C.布朗《认知天性》摘录6：P21-24

1.主动检索——考试——可以强化记忆，而且检索花费的心思越多，受益就越多。从记忆中检索知识有两大显著的好处：一是能告诉你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判断以后要把精力放在哪个薄弱的环节上，加以改进；二是回想已经学过的东西，会让大脑重新巩固记忆，强化新知与已知之间的联系，方便你在今后进行回忆。检索，也就是考试，可以有效地中止遗忘。

2.对于学习者来说，最好的习惯之一应该是进行有规律的自测，重新校准自己知道什么，不知道什么。

3.各种形式的检索练习，例如低权重的小测验和自测、间隔练习、穿插不同但相关的科目或技能的练习、在别人教给你解决方案前先试着解决问题、从不同类型的问题中提取基本原理或原则等。

反思：

1.考试是检索记忆效果的重要方式，可以让自己有自知之明。很多人都不能自知，按照思维自动导航模式，对事情表现出过度乐观或过度悲观。实践是检验真理的唯一标准，不要想当然，而是要勇敢实践。只有这样，才能在事物的不断发展变化中，认清自己，调整心态。

2.与重复阅读相比，检索练习是耗费心血的、深层次的学习。记忆检索的过程，就是知识模块化、知识晶体形成的过程。看完书、听完课或做完题后，闭上眼睛，回忆梳理，让知识之间产生联系。如果在检索时，思想总是游离，那么就拿起笔，边梳理边写出来，以收摄心神。如果检索时，能给自己提出问题，效果会更好。