自由书写之：请收回向外抓取的手

最近有一个觉察，感觉自己有点向外抓取，无论是亲密关系，亲子关系，自己的自我评价都有点迷失，或许这么说有点夸大了，但此刻的我内心似乎不太平安。

我为什么总想向外抓取，老公的爱，孩子们的爱和体谅？因为这让我感觉到自己很重要。

为什么我必须在他人身上体验到自己的重要性？因为我自己内心没有对自我的肯定，我总是想追求完美，一旦做不到最好就会出现自我攻击。

我为什么总是追求完美？因为我是处女座，总是太关注细节，看不见大局。

为什么我需要看见细节，而不愿意看大局？因为我希望自己完美到每个细节。

为什么需要完美（似乎绕回来了？）因为我怕失去爱，我小时候怕外公把我丢掉，怕爸爸不爱我，怕我没办法满足身边人的需要。

为什么我怕被丢掉？因为我无法满足他们的需要。外公需要我总是乖巧，爸爸需要我是男孩，（至少要像男孩一样有出息：这句话是我自己的理解吧）我还无法让妈妈开心，我没有存在感。（可是我已经长大了啊）

为什么我需要存在感？因为我希望自己能满足他人的需要，以此证明我是有用的（我可不可以无用）。可我自己的需要呢？

为什么我不愿先看见自己的需要？因为我自我价值感不高。

为什么我自我价值感不高？因为从小把养育人的评价当成自己的自我评价。

为什么现在还是会这样？因为我已经习惯，因为我不愿长大，不愿负责任。

为什么我不愿长大？因为我不快乐。但我可以选择为自己负责。我已经长大了，我可以向内看，我可以让自己过得好，我可以爱自己，我可以不再总是压抑自己的需要，我可以偶尔不听话，我可以不再做乖乖女，我可以把自己活开心了，我可以再爱自己一点，内心小孩可以不再长大，我可以陪伴她，我不再催促她成长，我可以去付出，我可以爱好孩子们，我可以爱好自己。