站桩D88（30分钟）

今天一开始站腿抖就很厉害，感到了抖动和释放就想哭，没有太严重地哭。感到了脚踩实地脚后跟和大地连接的感觉。抖动感觉非常舒服。小腹手挨的地方感觉一点热。后来慢慢小腹有坠胀疼的感觉，最后发展成小腹一片麻，肚皮发紧一直到结束都是。身体也有麻的电流，有次麻直冲上头。头顶一点冒气。快结束时左肩一点疼，有寒凉感。